Tenia pendiente desde mi sesión con Ronald establecer mi compromiso, asi que quiero compartirlo con la comunidad. Me comprometo a cuidar mi salud física y emocional con disciplina y constancia, desde mi personaje, como una persona valiosa y comprometida, que se ama a sí misma, incorporando más movimiento en mi dia a dia, alimentándome de manera consciente y regulando mis horarios de descanso, conciente de mi gestión emocional para transformar la ansiedad y la frustración en energía constructiva para asumir mi responsabilidad sobre lo que depende de mí. Más allá de una cuestión de salud este compromiso lo hago por que de mi salud y bienestar depende también el poder esta presente, activa y fuerte para mi familia, sobretodo mi hijo mayor que depende mucho de mi ya que tiene un problema de autismo, mi compromiso es principalmente con y para él ❤️

Llevo alrededor de 2 semanas desde que empecé con el innegociable de almorzar saludable aunque sean cosas sencillas, y alrededor de 2 meses con el innegociable de caminar diariamente 30 minutos, no pensé que estos cambios que realmente han sido muy pequeños estuvieran haciendo alguna diferencia directa en cuanto a mi peso, pero lo he hecho como parte del nuevo personaje que estoy construyendo. Mi esposo por motivos de trabajo, viene una semana pasando 2, él llegó hoy y quiero compartir con ustedes que me hizo un halago que me sorprendió y me alegro mucho, me pregunto si estaba haciendo dieta, le dije que no, y me dijo pero has adelgazado, “tienes menos barriga, estás más guapa” y pues eso me confirma que los cambios aunque no sean pesados, ni excesivos, se empiezan a notar, y es una motivación extra para seguir adelante. Si se puede! ☺️💪

Hace algunas semanas decidí dar el paso (una vez más) para dejar a un lado mi problema con la procrastinación. Pensé que era un tema de claridad y orden pero resultó que el origen se hallaba en mi estado emocional y los problemas de tipo personal y familiar que he acarreado prácticamente desde mi infancia. Gracias al apoyo, los consejos, herramientas y metodologías que han compartido conmigo tanto @Kevin Garcés como @Majo Montoya puedo decir que siento haber avanzado mucho, sigo trabajando en mejorar mis acciones y mi respuesta emocional respecto al entorno, pero realmente ya hay cambios evidentes. Se que todavía tengo que mejorar, siempre hay que seguir aprendiendo y creciendo pero desde el nuevo yo, desde el personaje que he decidido ser, tengo la seguridad que podré seguir adelante y lograr los objetivos y sueños que he postergado por años. No tengo palabras suficientes para agradecer lo suficiente a Kevin y Majo por haberme brindado la oportunidad de acompañarme en este proceso, simplemente Muchas gracias 🙏

Desde la semana anterior he retomado un hábito que desde niña siempre amé mucho y por diferentes excusas, como el no tener tiempo o ánimo, dejé hace varios años. Para retomar este hábito he iniciado con un libro muy conocido y que era mi favorito durante mi adolescencia.

Hoy preparé una ensalada de pollo.