我是在今年 4 月偶然在網路上看到 Melissa 的身心靈相關內容。當時試了很多減肥方法都沒什麼效果，就抱著試試看的心態開始。 幾個月下來，不只體重慢慢下降，睡眠也變好了。最大的改變其實是心態，開始比較有自信，也知道自己是值得的。 現在體態還在持續努力中，但我開始願意去健身房、照顧自己的身體，也更願意把專注力放回自己身上，而不是一直在意別人的眼光。 到目前為止瘦了 3 公斤，雖然速度不快，但我知道自己是健康地瘦下來，也更喜歡現在願意為自己努力的樣子✨💪