Te entiendo tanto, Ana. Esa trampa de que 'todo es importante' es la que nos mantiene en automático y agotadas. A veces pensamos que escuchar un audio mientras trabajamos es aprovechar el tiempo, pero en realidad solo estamos saturando más la cabeza. Qué gran victoria decidir darle a tu trabajo (y a tus paseos) su propio espacio. A disfrutar ahora de ese silencio o de la caminata con presencia real. Te mando un abrazo

Es increíble lo rápido que nos olvidamos de lo básico cuando el 'piloto automático' toma el mando. Beber agua parece una tontería, pero basta ponerle un pelín de conciencia para ver lo fácil que es ponernos al final de nuestra propia lista. Qué bueno que hoy te hayas elegido en ese detalle (a mí me funciona ir con mi botellita para todos lados, hasta dentro de casa! jejej)