Este es tu primer paso en la comunidad, sanar lo que llevas dentro Cada día escribe o sube tu escrito en: https://elcaminoblanco.org/desafio21dias/ Luego de escribir recibirás un espejo de tu escrito por correo. Tendrás un seguimiento diario y personalizado de tu proceso de sanación y al finalizar los 21 días recibirás un libro autobiografíco con todos tus escritos en formato libro profesional digital. Asi mismo aqui podrán comentar a diario lo que han sentido al escribir. La escritura terapeutica esta científicamente demostrada que sana el trauma, reduce los niveles de ansiedad, depresión y cortisol. Es real el efecto. Lee los comentarios de la comunidad para convencerte si asi lo deseas. Intentalo...¿Y si funciona para tí? No pierdas la oportundiad de intentarlo. En amor y servicio, Inti.

Cómo “hackear” tu sistema nervioso en segundos (según la neurociencia) La mayoría de personas cree que regular sus emociones requiere tiempo, disciplina o años de práctica, y aunque es relativamente cierto, hay algo mucho más inmediato que puede ayudarnos y regularnos momentáneamente: 👉 El olor. Un estudio reciente donde se testearon con tecnología la piel, el corazón, el cerebro y el sentido del olfato muestra que ciertos aromas cítricos (como naranja o pomelo) activan directamente el cerebro emocional y reducen el estrés. No es placebo. Es biología. ✔️ Disminuyen la activación del sistema nervioso ✔️ Activan patrones cerebrales de calma ✔️ Generan emociones positivas medibles Esto ocurre porque el olfato tiene acceso directo a zonas profundas del cerebro emocional. Ahora la pregunta importante no es si funciona…Es: 👉 ¿Qué estímulos estás usando a diario sin darte cuenta? Porque tu sistema nervioso responde a TODO:lo que ves, lo que escuchas… y lo que hueles. Reflexión:Empieza a diseñar tu entorno como si fuera una herramienta de regulación emocional. Porque lo es. Y los olores forman una parte muy importante. Compartamos: ¿cuidas los olores que hay en tu entorno? ¿Cuál es tu olor favorito? Bendiciones

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Tribu, les presento nuestro nuevo portal de Yoga 🔥 Ahora tenemos compiladas muchas horas de enseñanza y diversos textos en un solo lugar y organizados por temas, acompañados con mi voz y dividido por lecciones. Espero que puedan dedicarle un tiempo de su vida a la sagrada tradición del Yoga. Que sirva para tu mayor beneficio y realización de todos los seres: https://elcaminoblanco.org/yoga/ Sat Nam 🙏🏻 Inti.

Hola soy Vanesa González, nacida en España, tengo 31 años soy pisciana, Andaluza. Amó todo en la vida, mi pasión la poesía El arte.