Coucou tout le monde, voici mes résultats au test de ce soir : Auto-sabotage : 19 - Digestion : 19 - Sommeil : 16 - Hormones : 15. Ces résultats me laissent perplexe, car j'ai quand même pris 17kg avec l'arrêt du tabac.... Mais il est aussi vrai que je n'ai jamais vraiment cherché à perdre du poids, je n'ai pas essayé de régimes, et je ne suis jamais allée en salle de sport. Effectivement, je ne me compare pas aux autres, et je ne me dis pas que je ne vais pas y arriver, je consomme du kéfir de lait que je fais moi-même du coup, plus aucun problème de transit ou de ventre gonflé, je ne dors pas toujours bien ni longtemps, mais en général suffisamment, et mes hormones ne sont pas si mal que ça pour 48 ans. Je ne suis pas devenue une renaissante, mon porte-monnaie ne me le permets pas, mais ces résultats me questionnent quant à l'utilité de devenir "renaissante".... @Marine Biren peut-être peux-tu m'aider à y voir plus clair? Quoiqu'il en soit, Félicitations aux nouvelles renaissantes, je suis de tout cœur avec vous!

Coucou tout le monde, je profite du live pour écrire mon pavé. Cela peut paraître bizarre, mais je ne me sens pas concernée par la "mal-bouffe" et l'industrie agro-alimentaire. Je m'explique, nous faisons notre propre potager, du coup, je n'achète aucun légumes, je mange donc les légumes de saison et fais mes bocaux. Mais cela a aussi ses inconvénients, par exemple, en ce moment, je n'ai quasi plus de légumes et le potager redémarre à peine. J'achète mon blé (blés anciens) directement au producteur, je mouds ma farine que je tamise en T80, et je fais mon pain au levain, et aussi mes pâtes fraîches. Je mange très peu de sucre, et lorsque j'en mange, c'est en confitures que je fais également moi-même avec du sucre de canne bio. Je fais également mon beurre moi-même avec du lait de vache bio, du coup j'obtiens un beurre cru (qu'on ne trouve que très rarement dans le commerce) qui est plein d'enzymes, de vitamines A, D et K2, d'acides gras bénéfiques. Même si je sais que le beurre n'est pas très bon, j'en consomme tous les matins. Je fais également du kéfir de lait (avec du lait cru), et je ne cesserai pas d'en consommer, même si c'est un peu gras, car le kéfir nourrit mon microbiote, et je me rends compte des bienfaits tous les jours etc...Bref, nous avons choisi de faire tout ce que nous pouvons nous-même. Là où je pense pêcher dans mes assiettes c'est que soit je mange des légumes et seulement des légumes, soit des légumineuses uniquement, soit des glucides uniquement, quasi toujours avec de la viande, mais du coup mes assiettes ne ressemblent pas aux vôtres. Mais j'estime consommer des aliments relativement sains, alors je me demande comment réussir à perdre du poids? Et aussi, puis-je manger des légumes lacto-fermentés maison? qu'est-ce que cela m'apporterait de bien? Bref, je vous ai donné les grandes lignes de ce que nous faisons (pour informations, nous avons pris conscience que l'industrie agro-alimentaire nous tuait à petit feu, et nous avons voulu changer cela dans nos vies), du coup, @Marine Biren , @Maxime Caburet pouvez-vous me dire ce qui est à corriger dans mon style de vie?

Pouvoir me regarder dans le miroir et surtout être en bonne santé🙂

Hiit de Marine : check 8 minutes d'abdo avec Max : check, mais ça m'a tué😉 Je n'ai qu'une hâte, être au live de ce soir, à tout à l'heure!🙂

J'ai hâte de commencer, j'ai 48 ans et j'ai pris 17kg avec l'arrêt du tabac😪