Angenommen du hast einen vollgepackten Tag voller Arbeit oder voller Termine. Und du hast zwischendrin die ein oder andere 5 Minuten Pause Wie nutzt du diese Pause?

An welcher Gewohnheit bist du schon mehrmals gescheitert? Lasst uns mal bisschen reflektieren, gibt es da etwas spezielles?

🌿 14 TAGE FOKUS: REGENERIEREN Wähle das, wozu du am liebsten einfache 5-Minuten-Impulse bekommen möchtest: 1. 😴 Besser schlafen und erholt aufwachen 2. 🧘 Stress abbauen und innerlich ruhiger werden 3. 🌳 Mit Natur und frischer Luft auftanken 4. 💆 Verspannungen lösen und den Körper entspannen 5. 🔋 Kleine Energiepausen für zwischendurch Stimme ab! Wir greifen eure Favoriten in den nächsten 14 Tagen auf. 💚 Gemeinsam jeden Tag fünf Minuten besser.

In der Psychologie schwirren leider offline und online immer wieder sehr absolut formulierte Behauptungen herum, die bei näherer Betrachtung fachlich nicht haltbar sind. Ein besonders populäres Beispiel für solch eine Behauptung ist: "Stress entsteht immer im Kopf". Die Krux ist, dass die Aussage nicht völlig falsch ist. Stress entsteht tatsächlich oft im Kopf. Häufig aber auch woanders. Und zwar häufig genug, dass es weitaus mehr sind, als nur die berühmten Ausnahmen von der Regel. Wenn dann ein(e) Betroffene(r) womöglich jahrelang mit der Diagnose "Stress entsteht immer im Kopf" unterwegs ist, kann es gefährlich werden. Mehr dazu im folgenden Video: https://youtu.be/r4xv7TOo4kk

MACHT mit bleib fit und entspannt Mach ich gerade - unten: ✅