🌱 GIEO NGƯỜI CHỒNG NHƯ Ý 💖 Theo Trí Tuệ Kim Cương, mọi thứ đều mang “Tính Không” – không có bản chất cố định mà được tạo ra từ những hạt giống mà ta gieo vào tâm thức. Vì vậy, chúng ta có quyền năng kiến tạo mọi điều như mong muốn – kể cả một người chồng lý tưởng. ✨ Trang gieo hạt lòng biết ơn và sự trân trọng – nên ông xã luôn thể hiện tình yêu thương, luôn khen ngợi, cảm ơn dù chỉ là những hành động nhỏ Trang dành cho anh ấy. ✨ Trang gieo hạt tình yêu thương và sự tử tế – nên ông xã là một người đàn ông ấm áp, nhân hậu, luôn sẵn sàng làm mọi điều để Trang hạnh phúc. ✨ Trang gieo hạt chung thủy và cam kết – nên ông xã luôn trung thực, chân thành, giữ gìn sự tin tưởng trong mối quan hệ của hai người. ✨ Trang gieo hạt bảo vệ sự sống – nên ông xã không hút thuốc, không uống rượu, luôn hướng đến một lối sống lành mạnh. ✨ Trang gieo hạt phụng sự vô điều kiện – nên ông xã luôn quan tâm, chăm sóc Trang tận tình từ ngày đầu tiên quen nhau cho đến tận bây giờ. ✨ Trang gieo hạt yêu thương và lan tỏa sự tử tế – nên mỗi ngày, ông xã đều nói: "Anh thật may mắn khi có em trong đời. Em là điều tuyệt vời nhất mà anh có." ✨ Trang gieo hạt tự tin và phát triển bản thân – nên ông xã luôn ủng hộ, hỗ trợ hết mình trong mọi việc Trang làm. Và còn rất nhiều hạt giống khác mà Trang đã kiên trì gieo trong suốt hành trình này. Không phải để khoe khoang, mà để nhận ra rằng: Không có điều gì đến một cách ngẫu nhiên – tất cả đều là kết quả của những gì ta đã gieo trong từng suy nghĩ, hành động, cách ta đối xử với thế giới. 💌 Gửi đến bạn một thông điệp: Bạn hoàn toàn có thể kiến tạo một mối quan hệ hạnh phúc, một người bạn đời như ý! Hãy bắt đầu bằng việc gieo những hạt giống tốt đẹp ngay từ hôm nay. Chúc bạn một mùa Valentine tràn ngập yêu thương! 💕 #trangcuocdoidangsong #seeds #valentinesday

Recharge to Rise – nạp lại năng lượng để vươn lên mạnh mẽ Bạn có bao giờ cảm thấy: - Mệt mỏi kéo dài, dù ngủ đủ giấc nhưng vẫn không thấy tỉnh táo? - Mất động lực, không còn hứng thú với công việc hay sở thích cá nhân? - Căng thẳng, dễ cáu gắt, không kiểm soát được cảm xúc? - Công việc trì trệ, hiệu suất giảm dù bạn cố gắng hơn? Nếu câu trả lời là “có”, đó là dấu hiệu bạn cần recharge ngay! ----- Recharge to rise – nạp năng lượng để vươn lên mạnh mẽ Recharge không chỉ là nghỉ ngơi mà còn là cách tái tạo lại năng lượng thể chất, tinh thần và cảm xúc, giúp bạn trở lại mạnh mẽ hơn, sáng tạo hơn và sẵn sàng bứt phá. Lợi ích khi dành thời gian recharge ✅ Phục hồi thể chất – giúp giảm stress, đau mỏi và tăng sức đề kháng. ✅ Làm mới tinh thần – lấy lại sự cân bằng, sáng suốt và cảm thấy hạnh phúc hơn. ✅ Nâng cao hiệu suất – một tâm trí minh mẫn giúp bạn làm việc nhanh hơn, thông minh hơn. ✅ Bứt phá mạnh mẽ – khi được recharge đầy đủ, bạn có thể vươn lên với năng lượng bùng nổ, sẵn sàng chinh phục mọi thử thách. ------- Làm sao để recharge hiệu quả? Dưới đây là một số cách giúp bạn nạp lại năng lượng nhanh chóng và bền vững để có thể vươn lên mạnh mẽ hơn: 1. Ngắt kết nối – tắt thiết bị, bật cảm xúc Tạm rời xa điện thoại, email, mạng xã hội để thực sự kết nối với chính mình. Giảm bớt những thông tin tiêu cực, tập trung vào những điều khiến bạn thấy nhẹ nhàng hơn. 2. Nạp năng lượng tích cực qua vận động Đi bộ ngoài trời, hít thở sâu để cơ thể và tinh thần thư giãn. Tập yoga, thiền hoặc một môn thể thao giúp tái tạo năng lượng. Nhảy múa, kéo giãn cơ thể để kích hoạt lại sự linh hoạt. 3. Chăm sóc bản thân để tái tạo sự cân bằng Ngủ đủ giấc và ngủ ngon hơn bằng cách tạo thói quen ngủ khoa học. Tắm nước ấm, massage thư giãn hoặc thử liệu pháp xông hơi. Ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu năng lượng tự nhiên. 4. Làm những điều khiến bạn cảm thấy sống động Đọc một cuốn sách, nghe nhạc yêu thích hoặc thử một sở thích mới. Dành thời gian với người thân, bạn bè hoặc thú cưng để tạo sự kết nối tích cực.

Trong cuộc sống bận rộn, bạn có từng hy sinh thời gian của chính mình để chạy theo công việc, trách nhiệm hay giúp đỡ người khác? Sự thật là: Nếu bạn không giữ vững nền tảng cá nhân, bạn sẽ không thể đi xa! Dưới đây là 3 chìa khóa mà mình đã học được từ Thầy Michael Roach giúp bản thân tăng trưởng vượt bậc mà không đánh mất chính mình: 1. THIỀN – CHÌA KHÓA ĐỂ ĐẠT HIỆU SUẤT & RA QUYẾT ĐỊNH SÁNG SUỐT: Bí mật của những thương vụ hàng chục triệu $ trong lịch sử kinh doanh của Thầy Michael Roach đó chính là Thiền. Thiền không chỉ giúp bạn tĩnh tâm, mà còn: - Tăng khả năng tập trung & sáng tạo - Giữ bình tĩnh trước mọi thử thách - Ra quyết định chính xác, thấu suốt hơn - Kết nối với bản thân sâu sắc, duy trì sự vững vàng Hãy bắt đầu với 15 phút thiền mỗi ngày! Gia tăng dần theo từng tuần, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt. Đừng xem thiền là việc phụ, hãy coi đó là nền tảng của thành công. 2. ĐỪNG ĐÁNH ĐỔI THỜI GIAN CỐ ĐỊNH CHO BẢN THÂN: Bạn có thể làm nhiều điều tốt đẹp, nhưng nếu phải đánh đổi thời gian dành cho thiền, phát triển bản thân hay sức khỏe, đó không phải là sự hy sinh khôn ngoan. Bởi bạn không thể cho đi thứ mà chính bạn không có! Những thói quen bạn cần giữ vững mỗi ngày: Thiền định – Để duy trì sự sáng suốt và tĩnh lặng Học hỏi & phát triển bản thân – Để mở rộng tư duy và trí tuệ Chăm sóc sức khỏe – Để có năng lượng bền vững, làm việc hiệu quả hơn Hãy ưu tiên bản thân trước, bạn sẽ giúp được nhiều người hơn 3. SỰ CÂN BẰNG – NỀN TẢNG CHO THÀNH CÔNG LÂU DÀI: Công thức thành công không phải là làm nhiều hơn, mà là làm đúng cách. Nếu bạn muốn giúp đỡ nhiều người hơn, muốn tạo ra giá trị lớn hơn, trước hết, bạn phải có một nền tảng vững chắc. Hãy duy trì những thói quen cốt lõi mỗi ngày: - Thiền định - Học hỏi - Chăm sóc sức khỏe Bạn đã dành đủ thời gian cho chính mình hôm nay chưa? Chia sẻ cùng Trang nhé With Love ❤️ Trang Cuộc Đời Đáng Sống

25 bài học cho 2025 từ The One Thing của Gary Keller 1. Sức mạnh của "The One Thing": Luôn tìm ra một điều quan trọng nhất mà nếu thực hiện, nó sẽ giúp những việc khác trở nên dễ dàng hoặc không còn cần thiết. 2. Nguyên lý Domino: Một hành động nhỏ có thể tạo hiệu ứng dây chuyền, giúp đạt được những thành tựu lớn hơn. 3. Đặt câu hỏi trọng tâm: "Một điều tôi có thể làm ngay bây giờ để đạt được mục tiêu của mình mà nếu làm được, mọi thứ khác sẽ trở nên dễ dàng hơn hoặc không cần thiết?" 4. Tránh bẫy "đa nhiệm": Làm nhiều việc cùng lúc (multitasking) chỉ làm giảm hiệu suất và chất lượng công việc. 5. Sử dụng thời gian vàng: Xác định khung giờ làm việc hiệu quả nhất và dành nó cho việc quan trọng nhất. 6. Hiệu ứng gợn sóng: Khi tập trung vào một điều quan trọng nhất, nó sẽ có tác động tích cực đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống. 7. Học cách nói "Không": Tập trung vào điều quan trọng nhất nghĩa là phải từ chối những việc không quan trọng. 8. Quy luật 80/20 (Pareto): 20% nỗ lực tạo ra 80% kết quả. Hãy tập trung vào 20% công việc quan trọng nhất. 9. Không ngại đặt mục tiêu lớn: Mục tiêu càng lớn, càng có động lực và ý tưởng đột phá để đạt được nó. 10. Xây dựng thói quen thành công: Thành công không đến từ một lần nỗ lực mà là từ những hành động nhất quán mỗi ngày. 11. Sự quan trọng của sự cam kết: Thành công đòi hỏi cam kết lâu dài với điều quan trọng nhất. 12. Đừng để phiền nhiễu kiểm soát: Tắt thông báo, đặt điện thoại xa tầm tay, và dành thời gian tập trung cao độ. 13. Quy tắc 66 ngày: Mất trung bình 66 ngày để hình thành một thói quen mới – hãy kiên trì. 14. Làm chủ thời gian: Sử dụng lịch trình một cách có ý thức, ưu tiên công việc quan trọng nhất trước. 15. Nghĩ lớn nhưng bắt đầu từ nhỏ: Đừng cố gắng thay đổi mọi thứ ngay lập tức, hãy tập trung vào một bước nhỏ nhưng có ý nghĩa. 16. Thành công là một hành trình: Thành công không đến từ một khoảnh khắc mà là kết quả của những nỗ lực liên tục. 17. Định nghĩa lại sự cân bằng: Cân bằng không có nghĩa là làm mọi thứ đều nhau, mà là biết lúc nào cần tập trung vào điều gì.

Mến chào các anh chị và các bạn trong cộng đồng! Mình là An, rất vui được tham gia và kết nối cùng mọi người tại đây. Mình đang loay hoay tìm hiểu cách đăng ký dạy tiếng Việt trên Prefly và vô tình biết đến cộng đồng 5M khi xem clip của anh Thanh trên Youtube. Mình thật sự rất mến cách chia sẻ của anh, vì vậy đã quyết định tham gia và cảm thấy may mắn khi được biết đến cộng đồng này. Trước khi gia nhập, mình cũng nghĩ rằng đây có thể chỉ là một cộng đồng bình thường, nơi mọi người chia sẻ một vài tài liệu thông thường. Nhưng không ngờ, mình đã được trải nghiệm sự hỗ trợ tuyệt vời từ các anh chị, các bạn cùng những tài liệu bổ ích mà mình chưa từng nghĩ tới. Điều này thật sự khiến mình rất ấn tượng. Bên cạnh việc học hỏi về cách dạy tiếng Việt, mình còn được tham gia các khóa học thú vị về tài chính và chữa lành, giúp mình mở rộng kiến thức và phát triển bản thân hơn. Đây thực sự là một cộng đồng đầy cảm hứng, và mình rất cảm ơn anh @Thanh, chị @Trang Nguyen Cusick cùng tất cả các anh chị, các bạn đã luôn truyền cảm hứng và chia sẻ những giá trị quý giá. Hy vọng sẽ được kết nối, học hỏi và cùng nhau phát triển trong cộng đồng tuyệt vời này! Chúc mọi người sức khỏe và nhiều niềm vui!