Yahuuuuuu chúng ta đã đi qua hành trình Psy Writer 2025 (được 95%). Đây là email cảm ơn bạn vì đã đồng hành trong suốt chương trình dài 52 tuần, với tổng cộng 54 video chủ đề và 8 workshop Đồng Hành. Nếu hỏi Chi có mệt không, thì đúng là… có. Nhưng có thấy đáng không, thì cũng có. Vậy có đủ chưa? Cái này thì Chi muốn nghe ý kiến của các bạn đây. Chi bắt đầu Psy Writer từ 3/2025 với 1 ý tưởng duy nhất: Hãy để mọi người tìm hiểu tâm lý học theo cách hiền lành và vô hại nhất. Là vì sau nhiều năm tìm hiểu tâm lý học, Chi biết rằng nếu chỉ học kiểu “đọc vị người khác”, rồi thì“thuật thao túng”, “các loại bệnh tâm lý”, hay các từ khoá rất pop như OCD, ái kỷ, shadow… là chưa đủ. Những cách tiếp cận này tưởng như mở ra cánh cửa tâm lý, nhưng thực ra lại làm khoảng cách giữa người với người trở nên xa hơn bởi những định kiến về chính mình và người khác (bạn có thể xem thêm bài viết về chủ đề này) Và mục tiêu cuối của Chi là mang tâm lý học chính thống đến tiếp cận với mọi người ở góc độ cơ bản, để mở ra một con đường kết nối với chính mình. Chi hi vọng rằng kiến thức mà mình làm cầu nối - sẽ giúp mọi người đúng thời điểm, và đúng cách. Khoá học của chúng ta đã tạm khép lại. Và bên dưới là một số thông tin mà Chi muốn chia sẻ với mọi người: A. Nội dung Psy Writer 2025 đã được cập nhật đầy đủ tại Skool. Tuy nhiên, Chi sẽ duy trì nền tảng này trong 3 tháng nữa, và sẽ đóng cửa vào 6/2026. Sau đó, bạn vẫn có thể xem lại nội dung video qua link Youtube (mình sẽ email cho các bạn Dõi Theo & Đồng Hành sau). B. Trong năm nay, Psy Writer sẽ được cập nhật thành PsySelf https://www.write2expert.com/psyself và bổ sung thêm các chuyên đề nội dung: 1. Thuyết gắn bó áp dụng 360 độ cuộc sống 2. Tâm lý học dòng đời 3. Tâm lý học tích cực mở rộng 4. Tâm lý học ứng dụng trong marketing / quảng cáo 5. Các vấn đề của đời sống tinh thần hiện đại, dưới góc nhìn tâm lý học 6. Và các chủ đề khác, theo yêu cầu của học viên. 7. Các khoá học có phí và miễn phí sau này của Chi sẽ được cập nhật ở website Write2expert.com (như khoá Viết trị liệu - Mọi người có thể tham khảo thêm, và giới thiệu cho bạn bè nếu cần).

Nhân câu chuyện của anh Grab và nhạc sĩ Minh Khang, Chi xin... không bàn về câu chuyện này thêm, thay vào đó giới thiệu với mọi người một chủ đề trong Psy English - khi sự bêu riếu trên mạng đi quá xa. Có lẽ, đọc bài viết này, bạn không chỉ tích luỹ thêm được một chút tiếng Anh thú vị - cùng với kiến thức tâm lý học và truyền thông, mà còn có thêm những góc nhìn về câu chuyện thời sự trên. https://www.skool.com/mindful-self-tu-thuc-9593/classroom/21437683?md=c717a855ac654070b57da4ca63a866ad

Sau chương trình "1 giờ cho chính mình" thì tui cáp kèo được khá nhiều buổi tâm sự 1-1. Khác với mấy buổi trò chuyện chốt sales khác thì các buổi này khá là random, trò chuyện từ sự nghiệp - mục đích sống - tâm sự tuổi hồng - tài chính thuế má đến cột sống cổ vai gáy. Và hôm qua tôi va đến một chủ đề thế này: "Chị ơi, em là một người rất muốn phát triển bản thân, có thể nói em luôn sống trong nỗi lo lắng là mình bị tụt lại, nên em lúc nào cũng đi học cái này cái kia. Nhưng mâu thuẫn là em lại rất dễ chán, dễ bỏ cuộc. Em thú thực là em đã học khoá Viết sách của chị, xong em hào hứng được tới ngày 10, khi phải thực sự vào viết là em ngán xong em bỏ luôn từ đó. Em cũng ngại với chị nên em trốn chị một thời gian. Xong em quay lại học lớp Content Architect, mà vì em biết tính em nên em chọn tự học, rồi kết quả là em nghe hay quá trời nhưng em cũng không làm bài tập. Giờ em thấy lớp Expert của chị em rất rất rất cho mình một cơ hội nữa, nhưng đồng thời gian lại sợ em lặp lại sai lầm cũ. Em không biết trong tính cách của em bị thiếu cái gì mà sao em quằn quại quá". (Tui đã gửi bài viết cho bạn coi truớc rồi mới đăng lại he). Trong số những thứ tui chia sẻ với bạn (trong đó có việc xác định lại những thứ cần học và thời gian để học, cách thức học hành sao cho hiệu quả), thì có một thứ tui cũng muốn tâm sự với mọi người. Đó là: kỳ vọng không phù hợp. Với tui, kỳ vọng không phù hợp là một trong những lý do ta bỏ ngang việc cần làm. Ví dụ như, khi bạn tham gia một khoá học, ví dụ học viết sách, thì kỳ vọng ngầm của bạn có thể là "tôi muốn viết được một quyển sách để đời, thành công với vai trò tác giả", hoặc, nếu bạn giống tui thì tui từng mơ trở thành tác giả best seller như Elizabeth Gilbert Kỳ vọng đó không sai, nhưng nó không phải là mục tiêu. Mục tiêu của khoá viết sách là hoàn thành quyển sách đầu tay. Nghĩa là bạn sẽ cần xác định được chủ đề muốn viết, chuẩn bị đủ tư liệu, lên cấu trúc sách, viết nháp rồi biên tập rồi viết nháp... đến khi hoàn thành nó. Và có thể, nó sẽ không đặc biệt, cũng không bán được, hoặc là - không bán chạy. Và thế là giữa kỳ vọng lớn - với nguồn lực bạn cần bỏ ra để hoàn thành mục tiêu thực sự, bạn tự nản rồi bỏ cuộc.

Trước khi trả lời câu hỏi này, có lẽ cần dừng lại một chút để hỏi ngược lại: “rực rỡ” nghĩa là gì? Trong cách hiểu phổ biến của xã hội, “rực rỡ” thường gắn với một dạng thành công dễ nhìn thấy. Đó có thể là trở nên nổi tiếng, rất giàu có, rất xinh đẹp, có sự nghiệp nổi bật, hoặc đạt được một vị trí mà nhiều người ngưỡng mộ. Nói cách khác, “rực rỡ” thường được hiểu như một khoảnh khắc hoặc một trạng thái mà cuộc đời trở nên đặc biệt – khác với phần còn lại của đám đông. Nếu định nghĩa rực rỡ theo cách này, phần lớn chúng ta sẽ đối diện với hai khả năng khá rõ ràng. Khả năng thứ nhất: không đạt được điều đó. Không phải vì thiếu nỗ lực, mà đơn giản vì những dạng thành công như vậy không dễ chạm tới, đặc biệt khi chúng ta không có cùng một điểm xuất phát. Không phải ai cũng có thể trở thành người nổi tiếng, cực kỳ giàu có, hay có một sự nghiệp đặc biệt nổi bật. Nếu “rực rỡ” được hiểu theo nghĩa này, chúng ta thường thấy mình... là một người thất bại. Khả năng thứ hai: đạt được nó, nhưng không nhất thiết cảm thấy hạnh phúc hơn. Trong tâm lý học, điều này không phải là điều quá bất ngờ. Nhiều nghiên cứu cho thấy thành công bên ngoài và trải nghiệm nội tâm không luôn trùng khớp. Một người có thể đạt được sự công nhận, tiền bạc hay địa vị, nhưng vẫn cảm thấy trống rỗng hoặc thiếu ý nghĩa. Thành công khi đó trở thành một thứ cần duy trì, thay vì một nguồn năng lượng giúp đời sống mở rộng. Chính vì vậy, khi nhìn từ góc độ tâm lý học tích cực, câu hỏi về một cuộc đời “rực rỡ” thường được đặt lại theo một cách khác. Thay vì hỏi cuộc đời có trở nên nổi bật hay không, tâm lý học quan tâm nhiều hơn đến việc đời sống có đang phát triển hay không. Martin Seligman – một trong những người đặt nền móng cho tâm lý học tích cực – sử dụng khái niệm flourishing để mô tả trạng thái mà con người cảm thấy cuộc sống của mình đang mở rộng. Điều này không nhất thiết liên quan đến sự nổi tiếng hay thành tựu đặc biệt. Nó liên quan nhiều hơn đến việc con người cảm thấy mình đang học hỏi, đang trưởng thành, và những gì mình làm có ý nghĩa đối với bản thân cũng như với người khác.

Chào mọi người, nội dung tuần này khá đặc biệt với cá nhân Chi, vì nó rất gần với "sự cố" vừa xảy ra với Chi vào trước Tết. Nó là bài tập vũ trụ gửi đến để Chi "thực hành" về câu hỏi "hạnh phúc thực chất là gì". Vì vậy, Chi "xin phép" các bạn Psy Writer được upload public video này ở group luôn, như một tâm sự gửi đến tất cả thành viên của Mindful Self. Và... mọi người biết Chi tính nói gì rồi đó :D Mời mọi người đăng ký PsySelf 2026 ở đây: https://forms.gle/sNkaBe5soKj1KUpn6