Le module "Yoga sur Chaise & Yoga des Yeux" passe de 89,00$ à OFFERT, et ce jusqu'au 31/12/2026, pour les plus actifs d'entre vous qui atteignent/débloquent le niveau 2 d'activités dans la communauté UNISSONS© Academy !! Ce module, très adapté au personnel administratif ou travaux de bureau (un peu nous tous à vrai dire), aide à prévenir le burn out et les effets néfastes de la sédentarité et des écrans, par des exercices/mouvements simples et très efficaces ! Le corps humain est fait pour bouger. Même quelques minutes de mouvement pendant la journée peuvent changer complètement notre niveau de tension et d’énergie, et agit sur la clarté mentale. Ces exercices aident à réduire : tensions dans la nuque, douleurs d’épaules, raideurs du dos, fatigue mentale. Ils préviennent également les états de « burn-out ». Ils compensent aussi la posture assise prolongée liée au travail sur écran, souvent associée à la fatigue visuelle appelée Computer Vision Syndrome. Ensuite, une séquence logique de 9 exercices simples de yoga des yeux, spécialement adaptée pour un groupe de novices. Elle suit une progression naturelle : relâchement → mobilité → coordination → régénération. Chaque exercice peut durer 30 secondes à 2 minutes. Le yoga des yeux trouve ses racines dans les traditions de Yoga, notamment dans le Hatha Yoga et certaines pratiques de concentration appelées Trataka. Il est aussi proche de méthodes modernes de rééducation visuelle comme la Méthode Bates. Bonne découverte... 👉 Pour ce faire, donc, soyez des plus actifs (likes, posts, lectures, recommandations, témoignages, partages) dans notre belle communauté vibrante 'UNISSONS© Academy', le hub de toutes les Sonothérapies, En résonance, Laurent