Nếu bạn chưa biết bắt đầu với bất động sản Nếu bạn mong muốn tìm hiểu về nó Đây là lớp dành cho bạn! Hãy comment để vào lớp nha😊

1. Cân bằng năng lượng Cân bằng năng lượng là mối quan hệ giữa năng lượng vào và năng lượng ra. Bạn có thể hiểu một cách đơn giản năng lượng vào là lượng calo được đưa vào cơ thể thông qua đồ ăn và thức uống, còn năng lượng ra là lượng calo được cơ thể sử dụng cho nhu cầu năng lượng hàng ngày của chúng ta. 2. Ăn những bữa ăn cân bằng đủ dinh dưỡng Thay vì ăn những bữa ăn theo cảm xúc như tiện gì thì ăn đó, thích gì thì ăn đó bạn nên trang bị kiến thức về dinh dưỡng hoặc nhờ người tư vấn cho mục tiêu của mình. 3. Không quá buông thả bản thân. Mọi thứ đều có giới hạn của riêng nó và chế độ dinh dưỡng cũng vậy, khi bạn quá buông thả bản thân nạp vào những dinh dưỡng không lành mạnh, một ngày đẹp trời vấn đề sẽ sảy ra… 4. Tăng mức vận động hàng ngày Tập thể dục rất hữu ích cho việc giảm cân và vấn đề kiểm soát cân nặng sau giảm cân. Vận động thể chất làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng mỗi ngày Một số bài tập còn giúp bạn tăng quá trình xây dựng cơ bắp, điều này giúp thúc đẩy hơn nữa sự trao đổi chất cũng như lương calo được đốt cháy. 5. Không cắt giảm tinh bột và đường tốt một cách bừa bãi Tinh bột là các chất sinh năng lượng có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, do đó việc nạp không đủ tinh bột, có thể gây suy nhược, ảnh hưởng tới trí nhớ cũng như năng suất công việc. 6. Không thúc ép quá nhanh “Dục tốc bất đạt” chuyện gì nhanh đến cũng sẽ nhanh đi, và tư tưởng nóng vội thì thường không bền vững, đốt cháy giai đoạn thì thường dẫn đến thất bại. … Hi vọng những nguyên tắc trên sẽ giúp bạn định hình một tư duy đúng trong việc giảm cân của mình.

Mình đã nhận ta một điều rằng Đã quá phụ thuộc vào FB Tự nhiên thấy có rất nhiều mối quan hệ không biết sẽ liên hệ thế nào? Thế nên phương pháp liên lạc cổ xưa là gặp mặt Là alo bằng số điện thoại có lẽ là tối ưu nhất Và cũng thấy là cần hơn 1 nơi như skool này để luôn có phương án dự phòng Bởi mọi thứ vốn vô thường ai biết được ngày mai

Hãy cho mọi người cùng biết về kế hoach của bạn để: - Giúp bạn giữ trách nhiệm - Để bạn có ý thức hơn và tập trung hơn thực hiện - Dễ dàng thành công hơn khi được công bố - Bạn sẽ được tiếp thêm động lực để thực hiện

Bạn sẽ làm gì?