Ngày 74 – Chiêm nghiệm cùng tâm thức Sống tử tế không phải để được nhiều người yêu mến, mà để lòng mình thanh thản. Bởi vì mình có sống thế nào thì cũng không thể làm vừa lòng tất cả mọi người. Điều mình coi trọng, người khác chưa chắc đã coi trọng. Việc mình thấy có ý nghĩa, người khác có thể thấy chẳng cần thiết. Mỗi người có một cách nhìn, một điều họ mong muốn và trân trọng. Nếu cứ nhìn vào việc người khác yêu hay ghét mình để quyết định cách sống, chắc mình sẽ mệt lắm. Hà nghĩ, mình cứ sống tử tế vì đó là cách sống mình lựa chọn. Ai yêu mến thì mình trân trọng. Ai chưa hiểu, chưa quý mình, mình cũng không nhất thiết phải cố làm cho họ thay đổi. Mình vẫn lắng nghe, vẫn nhìn lại những điều mình làm. Nếu có gì chưa đúng thì sửa. Nhưng mình không cần phải được tất cả mọi người yêu mến mới thấy bản thân có giá trị. Và sự tử tế ấy cần bắt đầu từ chính mình. Đó là biết nghỉ khi cơ thể mệt, dành thời gian cho những điều mình yêu thích và thôi trách móc bản thân mãi vì một việc đã qua. Nhất là khi đã ngoài 50, sau nhiều năm dành thời gian cho công việc và gia đình, mình cũng cần quan tâm đến những mong muốn của bản thân. Đừng vì sợ người khác không vui mà cứ nhận lời, trong khi lòng mình không muốn, sức mình cũng không còn đủ. Khi biết chăm sóc và trân trọng bản thân, mình cũng dễ cảm thông với những nhu cầu, những giới hạn của người khác hơn. Sự quan tâm mình dành cho họ vì thế cũng tự nhiên, nhẹ nhàng hơn. Mình tử tế vì mình muốn sống như vậy, chứ không phải để đổi lấy sự yêu mến hay chờ đợi một lời đáp lại. Sống tử tế, bắt đầu từ chính mình, để khi đối đãi với người khác, lòng mình cũng nhẹ nhàng và thanh thản. #HannahThuHa #BinhAnNoiTam #SongTuTe #InnerPeace #TamThuc

☘️“Muốn là được”, vậy tại sao có điều mình rất muốn mà kết quả vẫn chưa như ý? ☘️Trong video này, Hà chia sẻ ba điều cần nhìn lại: vai trò mình đang sống, sự tương đồng giữa mong muốn bên ngoài và tâm thức bên trong, cùng việc giữ mong muốn đủ lâu. ☘️Có khi mình muốn làm một việc lớn, nhưng bên trong lại sợ khó, sợ mệt, sợ không làm được. ☘️Rồi mong muốn cũng cần thời gian, như một cái cây cần được giữ lại để lớn lên và có quả. Hôm nay trồng ổi, ngày mai nhổ đi trồng táo thì mình sẽ chờ quả thế nào? ☘️Còn anh chị, mong muốn nào anh chị đang thực sự kiên trì theo đuổi? 🌿 #HannahThuHa #BinhAnNoiTam #HieuMinhDeSongAnYen #innerpeace #TamThuc

Chưa từng gặp ma, nhưng nghĩ đến ma mình đã thấy sợ. Chưa từng trực tiếp gặp Phật, nhưng nghĩ đến Phật mình lại thấy bình yên. Vậy điều gì đang tác động đến mình? Từ góc nhìn tâm thức, Hà chia sẻ về những hình ảnh trong tâm trí và ý nghĩa mình gán cho sự việc. Có khi điều làm mình khổ nằm ở chính cách mình nhìn và hiểu điều đang xảy ra. Anh chị có từng nhận ra cùng một sự việc, nhưng khi cách nhìn thay đổi thì cảm xúc của mình cũng khác đi không? 🌿 https://www.facebook.com/share/19ccZwy4bo/?mibextid=wwXIfr #BinhAnNoiTam #DucPhat #innerpeace #TamThuc

Ngày 72 – Chiêm nghiệm cùng tâm thức Sáng nay, mùa đông thực sự đã về. Vừa mở mắt, Hà đã nghe tiếng gió thổi ào ào ngoài cửa. Gió luồn qua những khe cửa, vào tận các ngóc ngách của ngôi nhà. Nằm trong chăn ấm, thật chẳng muốn dậy chút nào. Trong đầu bắt đầu có tiếng nói: “Dậy đi, chạy đi!” Rồi một tiếng nói khác: “Ôi, trời lạnh thế này, đi chạy làm gì? Ngủ thêm đi cho khỏe!” Ngay sau đó lại có tiếng đáp: “Phải chạy thì mới khỏe chứ!” Cứ thế, những tiếng nói tranh luận với nhau ngay trong đầu mình. Một bên muốn nằm lại trong sự ấm áp quen thuộc. Một bên muốn đứng dậy để trở thành phiên bản khỏe mạnh hơn. Cuối cùng, sáng nay, phiên bản mới của Hà đã thắng. Hà xỏ giày, bước ra khỏi nhà, cảm nhận làn gió lạnh mùa đông táp vào mặt rồi bắt đầu những bước chạy đầu tiên của ngày mới. 6,06 km hoàn thành. Người ấm lên, tinh thần phấn chấn. Cảm giác thực sự rất dễ chịu. Cái lạnh khiến mình ngần ngại lúc còn nằm trong chăn, khi bước ra vận động rồi, lại trở thành một phần thú vị của buổi sáng. Hà nhận ra, chạy bộ là sự vận động của cơ thể. Nhưng để duy trì được việc ấy, mình còn phải đi qua những cuộc đấu tranh trong nội tâm: giữa phiên bản cũ thích sự dễ chịu trước mắt và phiên bản mới đang học cách sống với điều mình mong muốn. Ở tuổi nghỉ hưu, khi không còn giờ đến cơ quan thúc mình thức dậy, những lựa chọn nhỏ như thế lại càng có ý nghĩa. Mỗi lần tự mình đứng dậy, xỏ giày và bước ra ngoài, Hà lại nuôi dưỡng thêm hình ảnh một người khỏe mạnh, chủ động và vui sống trong tâm trí. Mỗi lần mình lựa chọn hành động, phiên bản mới lại lớn lên một chút. #HannahThuHa #BinhAnNoiTam #HieuMinhDeSongAnYen #innerpeace #TamThuc

Hôm nay mình nghe được một câu hỏi khiến mình phải dừng lại suy nghĩ. Bấy lâu nay, khi muốn bắt đầu bán hàng, chúng ta thường hỏi: “Mình nên bán sản phẩm gì?” Nhưng có lẽ trước đó, còn một câu hỏi quan trọng hơn: “Những người mình đang có kết nối là ai? Mình thực sự hiểu họ cần gì?” Mình nhận ra, có lúc chúng ta mải tìm một sản phẩm thật hay, một cách làm nội dung thật mới, hay một công cụ thật giỏi… mà quên nhìn lại những người đang ở quanh mình. Họ có thể là bạn bè, khách hàng cũ, người đã từng trò chuyện, từng tin tưởng hoặc từng tìm đến mình để hỏi một điều gì đó. Một danh sách khách hàng không chỉ là những cái tên. Đằng sau mỗi cái tên là một con người với nhu cầu, khó khăn và mong muốn riêng. Và xây dựng cộng đồng, với mình, không chỉ là gom thật nhiều người vào một nhóm. Điều quan trọng hơn là học cách lắng nghe, trao đi giá trị và nuôi dưỡng sự tin tưởng từng chút một. Câu hỏi “Nếu tuần này cần kiếm 30 triệu, mình có thể bán cho ai?” không nhất thiết phải có ngay một câu trả lời hoàn hảo. Nhưng nó giúp mình nhìn rõ hơn: mình đang có những mối quan hệ nào, và mình có thể giúp gì cho họ một cách thật sự phù hợp? Có lẽ, trước khi tìm cách đi thật xa, mình nên bắt đầu bằng việc nhìn lại những người đang ở gần.