Qui trovi, in modo semplice e chiaro, tutti i pilastri fondamentali del metodo che utilizziamo ogni giorno nel percorso FibroFreedom®. Non sono “consigli sparsi”, non sono “trucchi veloci”, non sono promesse miracolose. 🔹 È una struttura completa, 🔹 un metodo integrato, 🔹 un modo diverso di vivere il corpo, la mente e le emozioni quando si convive con fibromialgia e dolore cronico. In queste immagini trovi: - la regolazione del sistema nervoso - il lavoro sugli ormoni dello stress - il corpo (sonno, respiro, intestino, movimento) - la mente (gratitudine, ascolto, presenza) - la crescita personale - la dimensione psicologica e spirituale - la forza del gruppo, che è il vero moltiplicatore del cambiamento ✨ Questo è il cuore di FibroFreedom® Non si tratta di fare tutto perfettamente. Si tratta di integrare, poco alla volta, ciò che ti riporta in equilibrio. 👉 Salva questo post. 👉 Riguardalo quando ti senti confusa o stanca. 👉 Ricordati che non sei sola. Nel metodo FibroFreedom® non si combatte il corpo. Si impara ad ascoltarlo, regolarlo e accompagnarlo. 💜 Siamo qui. Insieme.

Piccolo videocorso per iniziare con le basi del metodo, si sblocca quando sei al livello 2; quindi se sei al livello uno devi mettere dei like ai post, leggerli e commentare. 1 like = 1 punto 1 commento = 2 punti Lo trovi in alto su classroom in alto👆, insieme alle meditazioni del Mattino e della sera, oppure clicca qua: https://www.skool.com/fibrofreedom-italia/classroom/4cb285e9?md=4eadd39c802f40d3b802aa1b7472bdc7

👉 È davvero necessario essere medici per aiutare le persone a guarire? La storia dice di no. O meglio: la guarigione non è mai stata solo un atto medico. Prendiamo alcuni esempi reali, storici, documentati. Louis Pasteur non era un medico. Era un chimico. Eppure ha rivoluzionato la medicina moderna, salvando milioni di vite grazie alle sue scoperte sui microrganismi. All’inizio fu osteggiato proprio dai medici. Florence Nightingale non era un dottore. Era un’infermiera. Ridusse drasticamente la mortalità negli ospedali semplicemente cambiando l’ambiente: igiene, luce, aria, cura. Ha salvato più vite di molti chirurghi del suo tempo. Joseph Pilates non era medico. Era un uomo fragile, malaticcio, che decise di studiare il corpo e il movimento. Oggi il suo metodo è usato negli ospedali, nella riabilitazione, nel dolore cronico. Wim Hof non è un medico. Eppure il suo metodo (respiro, freddo, mente) è oggi studiato dalle università per il suo impatto sul sistema immunitario e sull’infiammazione. Joe Dispenza non è medico. Lavora su meditazione, neuroplasticità, sistema nervoso. Migliaia di persone raccontano miglioramenti profondi, spesso dopo aver “provato tutto”. Potrei continuare a lungo. Sciamani, guaritori, filosofi, terapeuti, insegnanti… In molte culture la guarigione non è mai stata delegata solo al medico, ma alla comunità, al significato, al corpo, alla mente, allo spirito. E qui voglio essere chiarissimo. ⚠️ Nessuna di queste persone “sostituisce” la medicina. Ma tutte lavorano su ciò che la medicina, da sola, non può fare: – sistema nervoso – abitudini quotidiane – relazione con il dolore – significato dell’esperienza – senso di appartenenza – disciplina, presenza, speranza La verità scomoda è questa: 👉 molte persone non guariscono perché non sanno come vivere mentre sono malate.

💜 NEL METODO FIBROFREEDOM® NULLA È CASUALE Chi è nel percorso lo sa già. Chi è arrivata da poco, oggi capisce come funziona davvero 🌱 🌅 LA SEQUENZA DEL MATTINO (FibroRoutine) Ogni giorno, al mattino, seguiamo questo ordine: 1️⃣ Risveglio muscolare (lo facciamo insieme alle 6:00 o alle 8:00) 2️⃣ Scrittura degli obiettivi del giorno, in questo ordine: - Personale - Professionale - Relazionale 👉 Prima tu. 👉 Poi ciò che fai. 👉 Poi le relazioni. 3️⃣ La Parola del Giorno ✨ Solo dopo aver ascoltato il corpo e dopo aver dato una direzione alla giornata, scegli una sola parola. ✨ COS’È LA PAROLA DEL GIORNO È l’intenzione che ti accompagna tutto il giorno. Quando arriva il dolore. Quando sale la stanchezza. Quando la mente si perde. Torni lì. A quella parola. Disciplina. Costanza. Forza. Gioia. Calma. Accoglienza. 🧠 La mente ha bisogno di un focus. 💜 Il corpo si rilassa quando sente coerenza. Questa è una delle pratiche più semplici e più potenti del metodo FibroFreedom®. ✍️ CONDIVIDI CON IL TUO GRUPPO. 👇 Scrivi qui sotto nei commenti: La mia parola del giorno è: ________ (Chi è nel metodo: continua 💪 Chi è nuova: inizia da qui 🌸) — FibroFreedom® Un giorno alla volta. Insieme.

✝️ San Paolo Apostolo scrive: «Dio ci consola in ogni nostra tribolazione, perché possiamo anche noi consolare quelli che si trovano in ogni genere di afflizione, con la consolazione con cui noi stessi siamo consolati da Dio.» (Seconda Lettera ai Corinzi 1,4) 💜 COSA CI STA DICENDO SAN PAOLO? San Paolo è chiarissimo. 👉 Noi veniamo consolati. 👉 E attraverso la consolazione, veniamo guariti. Ma la consolazione non è un punto di arrivo. È un passaggio. Dio ci consola perché anche noi possiamo consolare. 🌱 CONSOLAZIONE = GUARIGIONE Nel metodo FibroFreedom® lo vediamo ogni giorno: quando il cuore viene consolato, anche il corpo inizia a fidarsi. Per questo possiamo dirlo senza paura: 👉 consolazione e guarigione camminano insieme. ✨ L’INTENZIONE VIENE PRIMA Ed è qui il punto più importante. La Scrittura ci suggerisce una cosa profonda: 💡 la decisione di consolare gli altri deve nascere prima ancora della guarigione completa. È come dire: “Quando sarò consolata, io consolerò anch’io.” Questo è il volere di Dio. Questo è il movimento della Vita. Questo è il linguaggio dell’Universo. 🙏 DIREZIONE, NON PRETESA Quando mettiamo questa intenzione nel cuore: - non stiamo chiedendo solo di guarire - stiamo dicendo perché vogliamo guarire E questa direzione cambia tutto. Perché non è più solo “stare meglio”. È diventare presenza per qualcun’altra. ✍️ SE TI VA, CONDIVIDI 👇 Scrivi nei commenti, anche solo nel cuore: “Quando sarò consolata, consolerò anch’io.” — FibroFreedom® Consolate per consolare. Guarite per accompagnare.