On travaille sur un guide complet avec tous nos meilleurs trucs : recettes, workouts, drinks, astuces bien-être… bref, tout pour t’aider à mieux vivre ton été sans mettre tes objectifs de côté ? Dis-moi, est-ce que c’est quelque chose qui t’interpelle ? C’est quoi ton plus gros défi de ton côté pendant l’été ? ? Je veux m’assurer qu’on couvre ce dont toi, t’as vraiment besoin ? ✨ un petit apperçu...

2 bananes écrasées 1/4 tasse sirop étable sans sucre 2 oeufs 1 tasse lait d'amande sans sucre 2 tasses gruau 2 tsp poudre à pâte 2 scoops protéine en poudre isolate chocolat 1/2 tasse framboises Tout mélanger dans un plat allant au four à 375F pour 30 minutes! Donne 6 portions ✅

Je sais que plusieurs vont me dire qu’elles n’ont pas faim le matin ou qu’elles manquent de temps… Mais ton déjeuner, c’est lui qui donne le ton à ta journée. Pas obligée de manger dans les 5 minutes après ton réveil. Mais un déjeuner complet, protéiné, avec le moins de trucs transformés possible… ça change ton niveau d’énergie, ta gestion des cravings, ta concentration – pis surtout tes résultats. Moi, ça fait 3 ans que je mange des œufs le matin 😂 (ok j’ai mes petites exceptions des fois haha). Mais à chaque fois que je mange un déjeuner moins complet, je le sens TOUT DE SUITE dans ma journée. Toi, t’es comment avec le déjeuner? T’as trouvé une routine qui marche ou c’est encore un struggle?

Au banc d’essai ce soir, la recette Bol grec au poulet!! La petite salade d’accompagnement est tout simplement succulente et simple! 🤩 Avec une petite tzatziki maison!!

Ça me tentait zéro aujourd’hui, j’aurai pu trouver toutes les excuses possibles pour ne pas y aller dont mon mal de ventre et le fameux temps du mois. Mais, j’ai mis mes souliers, une bonne playlist et j’y suis allée! Et ce fût ma meilleure course depuis le début!