Kể lại để thấy sự thay đổi: _trước kia, e nằm sấp là bị chóng mặt hoa mắt kéo dài mấy ngày liền. Đang nằm sấp mà nghiêng người là chóng mặt. Đang đứng mà ngồi là chóng mặt.... _hiện tại, vào thế nằm sấp thoải mái cả ngày luôn, lúc dậy thoải mái _lợi lạc thấy rõ là: cơ mặt đùi trước như được mềm mại làm cho hai chân sát vào gần nhau _quan sát thấy cơ lưng phẳng như tivi, sắp tới tập luyện là ngon luôn

Khi khung xương chưa về chuẩn, mọi giải pháp chỉ là tạm thời.

Nghe các bác tập xong tả mồ hôi ướt thảm, mồ hôi như tắm, mồ hôi tong tỏng. Em tin rồi các bác ạ, nay em cũng được tong tỏng rồi. Tại cô giáo Mi hết đấyyyyyy 😆😆😆

Ngày thứ hai Sờ tận tay, ray tận bụng😄

Em xin chia sẻ chút kinh nghiệm với cả nhà, nhất là những ai mới học thở nội lực ạ. Lúc đầu mới học, em cũng loay hoay và dính mắc nhiều nghi vấn, mà đã nghi vấn là sẽ bị mất tập trung vào việc thở ra và gom. Nên sau đó em tự rút ra bài học là khi tập đừng nghi vấn gì cả, cứ chỉ TẬP TRUNG vào việc THỞ RA & GOM thôi, chỗ nào mỏi thì đặt ý thả lỏng. Trong lúc đang tập trung THỞ RA mà lại chợt nhớ là mình vừa quên khép ụ ngồi, quên thả lỏng, quên cái lọ cái chai... thì mình lại chỉnh và lại tiếp tục tập trung việc THỞ RA & GOM. Với cá nhân em thì em thấy việc tập trung như vậy thân nhiệt sẽ nóng dần lên, mồ hôi túa ra, còn đúng hay sai cứ từ từ cảm nhận các bác ạ, đừng nghi vấn. Em sau khi tập online hơn 1 khoá, em cũng đã tham gia lớp offline rồi. Em khuyên chân thành các bác là nên sắp xếp thời gian đi học offline ít nhất 1 lần, em tin là các bác sẽ có trải nghiệm tuyệt vời và lụm được nhiều kim cương đấy ạ. Em rất biết ơn cô Mi đã chuyển giao tri thức quý báu, biết ơn các bác trong lớp như bác Khoái, bác Ngọc Anh, bác Tâm ở Thái Nguyên, chị Hoa và nhiều bác nữa... Là những " học sinh giỏi" xuất sắc để em luôn giữ hình học tập theo ạ. Mong các bậc tiền bối cao thủ chia sẻ thêm kinh nghiệm, trải nghiệm của các bác cho hậu bối chúng cháu được "đi nhanh hơn" ạ. Em biết ơn cả nhà đã đọc đến đây ạ! Chúc cả nhà mỗi ngày thu lượm được nhiều hình ảnh đẹp, khái niệm nguồn có lợi, trạng thái nội tâm luôn cân bằng hd, để 24/7 chỉ nhận quả như ý và biết ơn bài học!.