Já enviámos os e-mails todos. Se não recebeste envia mensagem privada para analisarmos e conseguirmos enviar 🥰

Ser mãe é provavelmente a maior bênção da vida… mas também dos maiores desafios que existe. É amor infinito, mas também é peso, responsabilidade, noites mal dormidas, preocupações constantes e meter-se quase sempre em último lugar. E sejamos sinceros… se há alguém que tem motivos reais para às vezes não conseguirem treinar, cuidar mais delas ou simplesmente parar um bocado… são as mães. Porque uma mãe nunca desliga. Está sempre a pensar em alguém antes dela. Mas ao mesmo tempo, também são das pessoas mais fortes que existem. Mesmo cansadas aparecem. Mesmo sem tempo resolvem. Mesmo no caos fazem acontecer. Por isso hoje só quero deixar reconhecimento e agradecer a toda a inspiração que vocês nos dão todos os dias. Não dá para explicar o orgulho que temos em cada uma de vocês 🥹 Feliz dia a todas as mães e obrigado por nos deixarem ajudar-vos a cuidar de vocês 🌷

NOVIDADE!!! Hoje é mesmo um momento especial para nós 🥹 Grande parte do crescimento da Home4Fit deve-se a vocês. Primeiro, porque confiaram em nós. E depois, porque muitos de vocês têm falado da comunidade a amigos, amigas, irmãos, mães, pais, colegas… pessoas que também precisavam de começar. E nós queríamos criar uma forma de vos agradecer por isso. Por isso hoje lançamos o Programa 4FIT 🥰 A ideia é simples: se cada um de nós puxar por uma pessoa que precisa mesmo de começar, conseguimos ajudar muito mais pessoas a fazer acontecer. É só pensarem naquela pessoa que está sempre a dizer “tenho de começar”, mas vai adiando. Aquela pessoa que vocês sentem que precisava desta comunidade, deste apoio e desta energia. E aqui entra a parte mais fixe 🤭 🟢🔵🟡🔴⚫️ As nossas bandas têm 5 níveis de resistência e, sempre que uma pessoa nova entrar através do vosso convite, vocês desbloqueiam a próxima banda da coleção. 1 pessoa ajudada = Banda Nível 1 2 pessoas ajudadas = Banda Nível 2 3 pessoas ajudadas = Banda Nível 3 4 pessoas ajudadas = Banda Nível 4 5pessoas ajudadas = Banda Nível 5 Uma pessoa ajudada.Uma nova banda conquistada. Mais alguém a fazer acontecer. No vídeo explicamos tudo direitinho: como funciona, como convidar e como desbloquear a vossa próxima banda. E se tiverem alguma dúvida, enviem-nos mensagem que ajudamos em tudo. Obrigado por fazerem parte desta comunidade. Obrigado por nos ajudarem a mudar Portugal, pessoa a pessoa, conquista a conquista 🥰

Quem é que aceita este bónus para fechar a semana em grande? É totalmente opcional, mas quero ver quem aceita o desafio 😉 Desta vez fiz o meu recorde, 5 rondas 🥵 Quantas rondas aguentas? 1 circuito: Já conta muito! 🙌 2 circuitos: Grande foco! ⚡ 3 circuitos: Estás imparável! 🔥 4 circuitos: Nível Pro! 🚀 5 circuitos: Elite ⭐️ Já sabem, se fizerem apenas um circuito já nos deixam orgulhosos. Nota importante: Deixamos aqui em baixo o link. Como o vídeo foi gravado em formato vertical, deixámos através do instagram que assim conseguem fazer com a qualidade e fluidez máxima. Quem quer desafiar os abdominais? 🔥🤭

Hoje foi dia de Trail e que bem que sabe chegar ao fim com sensação de desafio superado ✔️ Que amanhã comece mais uma semana fantástica com energia positiva 💪🏻 Bom resto de domingo!