Estoy muy hinchada, y subí mucho de peso, alguna recomendación?

Buenas, que tal, perdí muchísimo de mi prime, por aumentar mucho mi grasa corporal por temas de pareja, comer mucha azúcar, deje de nadar y hacer natación. La segunda imagen es de mi mejor momento digamos, engorde mucho, algunos tips para mejorar los defectos?, no tengo mucho dinero, pero puedo entrenar dos veces a la semana o tres y volveré a natación, la alimentación me cuesta mucho ya que mi pareja siempre quiere comer mal, pero me estoy cuidando muchísimo, aparte quería saber bien que soy, quizá soy sub 3, no lo sé. Saludos!, estoy muy nerviosa de publicar por primera vez jajaja 🫶🏻 (PD: Siempre hice looksmaxxing, solamente que este año lo deje)