Bonjour tout le monde j'ai rajouté dans la partie confort digestif une partie sur la digestion en lien avec notre cycle menstruel. On ne fait pas assez de liens mais pourtant les différentes phases de nos cycles jouent un rôle. Nos hormones ont un grand rôle dans notre physiologie. J'ai rajouté une vidéo également dans apaise ta relation à la nourriture dans l'item "routine anti-grignotages". N'hésitez pas si vous avez des questions :) Beau dimanche.

Bonjour tout le monde, j'ai rajouté des documents dans confort digestif comme demandé les aliments à privilégier (j'ai mis un PDF) + en bonus 4 : un document de réponses à vos questions. Je viendrais rajouter un PDF sur les aliments qui favorisent la digestion et le transit d'ici la fin de la semaine. N'hésitez pas si entre temps de nouvelles questions vous viennent :) et ça peut être très bien côté système nerveux, stress, émotions, relation à la nourriture etc. Très belle journée :)

Bonjour Solène, Suis toujours aux prises avec des troubles du comportement alimentaire alors que j'ai...72 ans. Penses-tu pouvoir m'aider ?

Hello tout le monde auriez-vous des questions sur la partie nutrition/digestion ? N'hésitez pas à m'écrire en commentaires toutes questions et à les détailler comme ça je pourrais vous faire une vidéo retour là dessus qui servira à tout le monde et que je metterais dans le programme :) A très vite, au plaisir de vous lire.

3eme jour et un mal au dos ( causé par mon travail ) me pose problème es ce qu'il y a des exercices qui permettraient de soulager les lombaires ? Merci beaucoup.