Muchas gracias por esta práctica , me sentía muy estreñida y con esta práctica salió todo ♥️♥️♥️🌻🌻

Hoy hicimos PURIFICACIÓN del DAI MAI: Soltar Estrés, Frustración y Enfado, para permitir a la CONFIANZA de la TIERRA, la SABIDURIA del AGUA y la ALEGRIA del FUEGO a calmar nuestro sistema. ➡️ Enlace a la GRABACIÓN Después de la clase, permitete 5-10 minutos de calma y meditación. Luego cuéntannos que tal estás, para anclar la experiencia en tu memoria. Y puede que te experiencia les ayuda a otros entender su propia experiencia mejor. Esta semana y la siguiente nos vemos los VIERNES a las 10:00 hora Madrid para nuestra CLASE en DIRECTO de DAOYIN - exclusivo para los alumnos de PREMIUM y VIP. Siempre pueden encontrar fecha, hora y el enlace de ZOOM en el CALENDARIO

Esta semana exploramos cómo abrir el espacio del pecho, liberar tensiones y favorecer la circulación del Qi para recuperar la calma interior y conectar más profundamente con nosotros mismos. 🔥 En la Medicina Tradicional China, el CORAZÓN y el INTESTINO DELGADO pertenecen al elemento FUEGO. El Corazón se considera el hogar del SHEN (mente y espíritu) y está relacionado con la alegría, la serenidad y nuestra capacidad de conectar con los demás. Pero ¿qué ocurre cuando nuestro hogar interior deja de ser un lugar agradable donde estar? Cuando el cuerpo está lleno de tensiones y malestar, las emociones están revueltas y la mente atrapada en pensamientos repetitivos, enfado, impaciencia, miedo o preocupación, el SHEN ya no encuentra paz en su hogar. Según la visión tradicional taoísta, es como si el SHEN abandonara su hogar en busca de otro lugar donde sentirse mejor. Y cuando no estamos a gusto en nuestro interior, buscamos constantemente distracciones y estímulos en el exterior: necesitamos estar siempre ocupados, rodeados de gente, entretenidos con el móvil, comprando cosas que no necesitamos o, en casos más extremos, recurriendo al alcohol u otras sustancias. Nos cuesta estar a solas con nosotros mismos porque hemos dejado de sentirnos a gusto en nuestro propio hogar. A través del Chi Kung buscamos recuperar ese espacio interior: liberar tensiones, calmar las emociones y aquietar los pensamientos para que el SHEN pueda volver a sentirse en casa. ➡️ ENLACE A LA SEMANA 06 COMPLETA ✴️ NUESTRAS PRÁCTICAS: 🔹 LUN (15 min): Alas de Rezar 🔹 MAR (24 min): Abrir Portales del Corazón 🔹 MIÉ (14 min): Apertura y Flujo del Ángulo Lateral 🔹 JUE (16 min): Volver al Hogar del Corazón 🔹 VIE (20 min): Circular Qi entre los 3 Dantian 🔹 DOM (33 min): Integración Corazón & Intestino Delgado Puedes seguir las prácticas día a día o adaptarlas a tu propio ritmo. Cada movimiento nos prepara para la clase completa de Integración.

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Esta semana exploramos cómo liberar el enfado, la ira y la frustración, prestando atención a las zonas del cuerpo donde estas emociones suelen manifestarse en forma de tensión. 💥Detrás del enfado, la ira y la frustración se esconden nuestras virtudes de benevolencia, amabilidad y generosidad. Cuando estamos dominados por estas emociones, nos cuesta acceder a esas cualidades, como si quedaran ocultas detrás de ellas. ➡️ ENLACE A LA SEMANA 05 COMPLETA ✴️ NUESTRAS PRÁCTICAS: 🔹 LUN (19 min): Tocar Hígado y Bazo 🔹 MAR (11 min): Limpiar el Dai Mai 🔹 MIÉ (16 min): El Tigre – Romper Patrones 🔹 JUE (23 min): El Portal de Esperanza 🔹 VIE (20 min): Luna sobre el Lago 🔹 DOM (44 min): Integración – Hígado y Vesícula 🥬 HÍGADO Y VESÍCULA BILIAR · ELEMENTO MADERA En la Medicina Tradicional China, estas emociones de ira y enfado están relacionadas con el Hígado, la Vesícula Biliar y el elemento Madera. A través de nuestras prácticas de Chi Kung aprenderemos a reconocer y liberar las tensiones acumuladas, recuperar nuestra fuerza y claridad, y cultivar la flexibilidad necesaria para adaptarnos a los cambios. Puedes seguir las prácticas día a día o adaptarlas a tu propio ritmo. Cada movimiento nos prepara para la clase completa de Integración. ¿Cómo te sientes después de practicar? ¿Notas algún cambio en tus tensiones, tu energía o tu estado emocional? Me encantará conocer tu experiencia. Puedes compartirla aquí debajo, en los comentarios, o crear una nueva publicación en la Comunidad para contar cómo te ha ido. 🌺 Un fuerte abrazo de Chi, Judith