Hello , dans l'application De glute Game , j'ai été dans l'onglet alimentation et les macros suggèrer sont totalement impossible d'être véridique, ils me calculer 232 g. De glucide ?? Je suis généralement a 145g. dans les calculs de mon application alimentaire normal .. ont me donne une recommandation de 1850 calorie journalière, mais je suis normalement entre 1650 a 1700 dans mon autre stucture alimentaire .. quelqu'un peut m'aider a revoir mes macros ici ? Je veux batir du muscle pas me recouvrir de graisse supplémentaire hihi.

Voici les filles un de mes meals prep chouchou les salades en pots massons , qui reste fraiche des jours reste qu'a ajouter la proteine ont the top s'apporte bien partout pas d'excuse tout est prêt ( haricot noir au fond ) 😁 Variable infinie l'autre est une salade de lentille coriande jajoute crevette poulet jambon haché tofu griller tout est bon avec sa :)

Si tu es ici, on sait déjà ce que tu veux : des fesses bombées , une taille plus fine, un corps puissant et sexy 🍑 Mais j'aimerais que tu nous partages ton POURQUOI. Pourquoi tu veux ce corps-là ? Qu’est-ce que ça changerait pour toi ? Et surtout : qu’est-ce que tu ne veux plus ressentir comme aujourd’hui ? Ce POURQUOI, c’est ce qui te fera tenir les jours sans motivation et t’empêchera d’abandonner. Présente toi et partage le en commentaire, on est la pour se soutenir 💗

L'abonnement se fait ici : https://www.skool.com/glute-games-club/plans → Sélectionnez l'option "Premium" Régalez-vous avec cette programmation au poil pour ce mois de juin 🤌 Si vous avez besoin de plus d'info avant de vous lancer allez voir ici : https://www.skool.com/glute-games-club/classroom/c747abcf?md=f3a26e1885df42cd8211ad4b64f62b0d NB : Skool est en dollar, mais l'achat se fera bien en euro au tarif de 47€ ✅ Le module "Programme mensuel" se débloquera dès que vous aurez validé votre abonnement + vous recevrez par mail l'accès à l'application dans les minutes qui suivent. Si vous avez des questions, c'est ici 👇