Temos estado a preparar muita coisa nos bastidores… e agora já vos podemos começar a contar 🥹🔥 Vem aí uma nova fase HOME4FIT. E isto vai mudar completamente a forma como vivem a vossa jornada connosco. 1. Vamos lançar a nossa nova app 📲 A app vai ser a vossa área pessoal da jornada HOME4FIT. Lá dentro vão conseguir: Ver em que nível estão. Acompanhar a vossa jornada. Fazer check-in dos treinos. Registar desafios com as repetições e cargas para depois nós treinadores analisarmos. Ver gráficos da vossa evolução nos treinos. Registar pesagens e fotos de evolução para quem quiser. Ver relatórios sobre o vosso progresso e performance. Criar ementas. Criar lista de compras em função das vossas ementas. Pedir receitas com base no que têm no frigorífico. Enviar-nos informação para conseguirmos acompanhar-vos melhor. E uma das partes mais importantes: Depois de completarem os treinos/desafios do vosso nível, vão poder desbloquear o vosso prémio e pedir logo a encomenda diretamente na app o que vai agilizar o processo e conseguirem receber os vossos prémios em 2 a 3 dias úteis em vez de 4 a 5 dias úteis. Ou seja: vai ser muito mais fácil perceber onde estão, o que já fizeram, o que falta fazer, qual é o próximo prémio e como nós podemos acompanhar-vos melhor. E isto é só o início… há funcionalidades que vocês nem imaginam 🤭 2. Vem aí a Jornada de Verão — SUMMER FIT ☀️ Começa dia 15 de junho. Vai ser uma jornada especial de verão com 35 missões, adaptadas ao vosso nível. E não vai ser uma jornada qualquer. Vai ser uma missão surpresa atrás de missão surpresa.Vamos trabalhar o corpo todo de forma desafiante, inteligente e diferente. 🤭 3. O cartão SUMMER FIT 🎴 O SUMMER FIT também vai ter um cartão especial. Esse cartão vai dar acesso direto às missões. Sempre que usarem o QR Code, aparece a próxima missão. Mas atenção: a Jornada Summer Fit vai estar disponível para toda a comunidade na app. O cartão é uma forma mais prática, física e especial de acederem às missões, com acesso prioritário.

Bom fim de semana HOMMIES 🥰 Espero que já tenham conquistado a vossa semana ou que estejam mesmo prestes a conquistar 💪🏼 Hoje quero deixar-vos aqui uma pergunta. Olhem bem para esta imagem e digam-me, com sinceridade: O que é que vocês acham que esta imagem quer dizer? Não quero respostas certas nem bonitas. Quero mesmo saber a vossa opinião. Quando olham para isto, o que vos vem à cabeça? O que é que isto vos faz pensar sobre o corpo, o treino, a evolução e a balança? Escrevam aqui nos comentários 👇🏼 Quero muito ler o que vocês acham ❤️

Treino depois de duas semanas parada. Não foi o treino perfeito mas foi o treino que consegui fazer hoje. Estamos juntos 💪

Mensagem para vocês

Hoje caminhei pela sensibilização para o Dia Mundial da Asma. Entre passos, sorrisos e muita entreajuda, esta caminhada relembrou-nos a importância fundamental de cuidar da nossa saúde respiratória e de manter hábitos de vida ativos. Terceira semana concluída! Yes!!! Estou mesmo admirada comigo própria por estar a conseguir manter. Não é com o power que o Micael queria, mas é com o power que dá. Até podia não fazer, porque o Micael não via… mas começo seriamente a desconfiar que ele tem uma câmara escondida por aqui 🧐. Por isso, para não arriscar… mais vale fazer! Não vou desistir de mim! Continuamos juntos😍