Querida manada el reto de esta semana es activar el modo "centinela". Este reto tiene tres niveles: Al principio será difícil debido a nuestra actual adición a las redes y al ruido mental. Nos cuesta estar en el presente!!! Te sugiero que uses un ancla (anillo, manilla o reloj que te traiga de vuelta). En el segundo nivel activaras el modo de "hipervigilancia" y podrá aparecer el/la"enjuiciador(@) sobre analizando o tratando de controlar. En el tercer nivel despertará una versión preliminar de tu alfa el "observador silencioso". Su rol no es de crítico de cine o productor, verá la película y podrá disfrutarla. Si logras atravesar esta secuencia durante la semana, habrás cumplido tu primer reto de entrenamiento de tu alfa centinela!!! Muchos éxitos!!! Comenta abajo como te va con el ejercicio y en qué nivel alfa estás?