Ich bin 43 Jahre,verheiraten mit zwei Teenie Töchtern und ich bin schon ein "älterer Hase" beim ADF und habe Ende Juli 2025 gestartet und bis jetzt 20 kg abgenommen. Gesundheitlich habe ich schon sehr viel erreicht und durfte recht schnell meine Bluthochdrucktabletten absetzen und meine Schilddrüsentabletten (habe keine mehr)werden auch regelmäßig angepasst. Ein paar Kilos würde ich gerne noch weichen aber am wichtigsten ist mir nicht mehr zu zunehmen. Wir schaffen das👏🤣💪.

Hi, mein Name ist Dania und ich bin 37 Jahre alt. Nach unserem Urlaub habe ich den Entschluss gefasst dass ich mich endlich wieder in meinem Körper wohlfühlen mag. Hab vor 3x 36h zu probieren...mal schauen wie das ohne Schilddrüse und hektischem Alltag klappt. Heute ist mein 2ter Fastentag, am Mittwoch fühlte ich mich krank und hatte Abends fiese Kopfschmerzen. Heute hab ich mit Schüsslersalzen vorgebeugt und es hat super geklappt. Ich weiß, die Autophagie ist hin aber ich hoffe dass ich die Schüsslersalze nur jetzt am Anfang brauch... schön dabei zu sein

Hallo, ich bin Steffi, 44 Jahre aus Cloppenburg. Verheiratet 2 Kinder. Ich habe Arthrose Grad 4 und muss unbedingt abnehmen, sonst kann es passieren das ich ein neues Knie bekomme. Bin dafür aber noch etwas jung. Ich habe in letzter viel probiert, Zuckerfrei, Omad, keine Kohlenhydrate, Shakes. Nichts brachte es auf Dauer. Ich denke das ADF ist genau richtig. Ich habe vor langer Zeit schon einmal damit abgenommen. Ich war aber zu streng und dachte, wenn ich ein Tag gescheitert bin kann ich eh aufhören. Jetzt durch Nadine und dem neuen Hypecauf Instagram habe ich neue Motivation. Vor allem das man im Notfall 500kcal zu sich nehmen kann. Ich einer anderen Gruppe wollten sie davon gar nichts hören und schimpfte eher das es dann nicht das Konzept ist. Ich freue mich auf den Austausch.

Guten Abend in die Runde🤗, ich bin 55 Jahre alt, freue mich sehr hier zu sein und bin total gespannt. Ich habe vor einem Jahr mit dem Fasten begonnen und möchte das neue Lebensgefühl nicht mehr missen (und meine verlorenen 10kg möchte ich auch nicht wieder zurück haben). Ich grüße z.Zt. aus der Betagne🇫🇷, wohne aber eigentlich in Straelen am Niederrhein. Ich bin zwar im Urlaub, habe aber heute einen Fastentag eingelegt 💪 Muss doch die Funktionen der FastenBuddy-App ausprobieren 😂 Vielen Dank dafür 🙏