👉Este mito surge porque desde fuera la persona parece dormida: ojos cerrados, respiración lenta, cuerpo quieto. Pero apariencia externa ≠ estado interno. ❌1. Diferencia fundamental: conciencia En el sueño: - La conciencia se desconecta progresivamente - No eliges pensar - No puedes dirigir procesos mentales En hipnosis: - La conciencia sigue activa - Puedes elegir enfocar pensamientos - Puedes responder y recordar La hipnosis es un estado de conciencia dirigida, no de inconsciencia. ❌2. Lo que ocurre en el cerebro Cuando dormimos profundamente, predominan ondas lentas. En hipnosis, predominan ondas asociadas a: - Atención sostenida - Imaginación - Aprendizaje Esto significa que el cerebro está en modo receptivo, no apagado. Una metáfora útil: Dormir = ordenador apagándose Hipnosis = ordenador encendido con menos programas abiertos ❌3. El papel de la relajación La relajación profunda confunde a muchas personas. Pero relajación ≠ sueño. Puedes estar: - Profundamente relajado - Con músculos sueltos - Con respiración lenta Y aun así estar totalmente despierto. De hecho, muchas personas en hipnosis piensan: “Estoy demasiado despierto, esto no puede ser hipnosis” Y justamente ese estado es hipnosis. ❌4. El error de buscar “sensaciones especiales” Muchas personas esperan: - No sentir el cuerpo - Flotar - Desconectarse Cuando no ocurre, creen que “no entraron”. La realidad: Hipnosis suele sentirse simple, tranquila y normal. No espectacular. ❌5. Dormirse durante una sesión Si una persona se duerme: - Ya no está procesando activamente las sugerencias - La sesión pierde gran parte de su eficacia Por eso, los Hipnoterapeuta buscan mantener: 👉 cuerpo muy relajado👉 mente ligeramente despierta Ese equilibrio es clave. ❌6. Estado híbrido: el “umbral” La hipnosis se parece más al momento justo antes de dormirte: - Oyes sonidos - Tu mente imagina - Pierdes noción del tiempo Ese estado se llama umbral. No es sueño. Es puerta al mundo interno.

Sofía siempre pensó que estaba hecha de errores. Cada fallo era una marca, cada tropiezo una prueba de que no era suficiente. Un día encontró una pequeña taza rota en el mercado. Tenía una grieta que la atravesaba de arriba abajo, pero alguien la había reparado con un material dorado que brillaba bajo el sol. —Está más hermosa ahora que antes —dijo el vendedor. Sofía no lo entendía.—Pero está rota… El hombre sonrió.—Está sanada. Esa noche, Sofía soñó que era como aquella taza. Vio sus grietas: miedos, recuerdos, fracasos. Pero, en lugar de verse débil, notó algo nuevo: de cada grieta salía una luz suave. Una voz le susurró: —No eres valiosa a pesar de tus heridas. Eres valiosa también por ellas. Al despertar, se miró al espejo con otros ojos. Seguía teniendo imperfecciones. Seguía siendo humana. Pero por primera vez entendió algo esencial: No estaba rota. Estaba en proceso.🙏 Y ya era suficiente. ✨ ¿Que te ha surgido en la mente al leer esta historia??👇👇

👉Este mito nace del miedo básico humano a:👉 perder identidad👉 perder voluntad👉 ser manipulado Pero en realidad, la hipnosis funciona justo al revés. ❌1. Control vs. Automatismo En la vida diaria ya funcionamos gran parte del tiempo en “piloto automático”: - Reacciones emocionales repetidas - Hábitos inconscientes - Pensamientos que aparecen solos Eso sí es falta de control real. La hipnosis hace lo contrario: trae esos procesos automáticos a un espacio consciente donde puedes elegir modificarlos. 👉 No quita control.👉 Devuelve control. ❌2. Qué partes de la mente están activas Durante hipnosis: - La parte crítica se relaja - La parte consciente permanece activa - La parte creativa y emocional se potencia Esto significa que no “apagas” tu mente, sino que cambias el modo de funcionamiento. Es como pasar de: Modo análisis constante a modo enfoque interno ❌3. El gran malentendido Muchas personas creen que: “Si sigo una sugerencia, es porque me controlan” Cuando en realidad ocurre esto: “Acepto la sugerencia porque coincide con algo que quiero cambiar” La obediencia no viene de fuera. Viene de dentro. ❌4. Prueba psicológica sencilla Imagina que alguien hipnotizado recibe la sugerencia: “Regala todo tu dinero ahora mismo”. ¿Qué ocurre? La mente genera resistencia automática. O la persona ignora la sugerencia. O sale del estado. Esto demuestra algo clave: 👉 La voluntad sigue intacta. ❌5. Por qué en espectáculos parece diferente En hipnosis escénica hay tres factores: - Personas que desean participar - Ambiente de juego - Presión social suave No hay pérdida de control. Hay decisión de jugar el papel. Si una persona realmente no quisiera, simplemente no cooperaría. ❌6. El “filtro interno” Tu mente tiene un filtro permanente que evalúa: - ¿Esto es seguro? - ¿Esto es aceptable para mí? - ¿Esto encaja con mis valores? Ese filtro no se apaga con hipnosis. Si algo no encaja, la sugestión no entra. ❌7. Sensación real que describen muchos En lugar de sentirse controlados, la mayoría describe:

Holaaa a todos, ando un poco desconectada porque tengo un problema en el hombro y no puedo escribir y andar con el ratón del ordenador. En breve podre seguir creando la comunidad. Espero que estéis todos muy bien. 💖💖