Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
What is this?
Less
More
TAZ DOJO - Borys Mankowski
805
5.0
$7/m
1 contribution to TAZ DOJO - Borys Mankowski
Aug 19 •
Witam Borys jak I uczestników:-)
Dziś wlasnie dołączyłem do was i ma pytanie dotyczące "Siła Mobilności " poświęcam 3x w tygodniu czasem 4 na trening domowy typu podciaganie pompki itp..I moje pytanie czy np 1 poziom robic te ćwiczenia 3x w tygodniu i w następnym tygodniu przejsc do nastepnego czy każdego dnia zaczynać nowy poziom????
0 likes • Aug 19
Dziękuje za podpowiedzi 🙂Ponoć nie ma głupich pytań więc pozwoliłem się dopytać 🙂Trening "raczkujące małpy"też będę robił myślę że dużo mi pomoże w sprawności mobilności itp....Sporo również biegam co prawda rozciągam się, ale bez pomocy fachowej jaka tu jest pokazana na filmikach i czuję sie właśnie "ZARDZEWIAŁY " 🙂🙂🙂😉😀
1 like • Aug 31
@Borys Mańkowski Dziękuję za podpowiedź:-) Narazie koło miesiąca muszę i tak zrobić przerwę od biegania jak i ćwiczeń ze względu na operację przepukliny którą miałem 26.08.2026r :-( Widocznie tak musiało być, bez przyczyny nie dzieje sie nic🙂
1-1 of 1
