你來自哪裡： 新竹，現在住在北加州 你正在打造怎樣的人生： 1. 我正從理觀、事修並行深入學習佛法，把佛法智慧運用在生活中，讓事業、財富、愛情、社交都越來越好 2. 把健身跟運動變成自我認同的一部分，打造自律的生活、精實的身材 為什麼你選擇加入有勁養生： 我在網路上練習推廣戒色、佛法、布施數年了，自己也因為每天做三件布施，生活明顯越來越好，也越來越有福報可以深入佛法智慧。希望在這邊幫助推廣了凡四訓、用自己的經驗鼓勵行善。 一點個人經驗：https://www.dcard.tw/f/talk/p/257894054 我在未來3個月重要目標： 1. 聽完《楞嚴經修學法要》 2. 建立起自已能夠持續實踐的瘦子增肌體系 3. 發布 5 篇個人品牌的技術分享文章

1.昨晚不知道為何又喝掉一隻威士忌，打破自己的承諾，我真的是禽獸。 2.喝了那麼多酒自然淫欲高漲，又破戒看A片，差點一錯再錯又尻槍。 3.晚上看到家人，回想自己居然獨自做了那麼多齷齪的事，真的愧對家人。 4.因此更要守住每天寫日記的習慣，誠實面對自己。 5.我也要更感恩我現在擁有的一切，所有的東西都得來不易，酒色真的會毀了這一切。 6.我要採取更加感恩的方式來提醒自己還擁有的人事物，以及更要珍惜這一切。 7.謝謝所有看我日記的兄弟們，希望我們可以一起砥礪變強。 8.感謝AC跟孫博的緣分。

1.練習放下對於他人的攻擊心，如果一個人沒有對你好過，你是不會有機會讓他傷害你的。如此提醒，一來是喚醒自己對於他人對自己做過的好事的平衡報導，二來也可以引導自己回想與這人相處的更多片段，可以更有全局觀。我很容易抓住別人的一點小事就不斷地在心中把對方形塑成壞人要來害自己，但其實這來自許許多多的無名執著與傷痛經驗，不用一下子就要自己接納對方，因為那樣不切實際而且在成人世界也顯得危險，但可以慢慢把對方當正常人，然後開始練習換為思考。 2.延續第一點，所以整理房間是自我成長的一個很重要的步驟，透過整理房間會接觸到很多以前的事物。透過再次接觸這些事物，我們會回想起過去的人事物，以及回想自己是如何走到今天的。回憶是肌肉記憶，需要一次一次的練習去熟練想起。而這樣的不適感當然很容易讓人停止面對自己，但所有對我們有幫助的事情都藏在困難當中，所以我還是要鼓勵自己透過再次經手生活空間裡的每樣事物，好好地去對話感受自己活過的日子。 功過表(4/4) 功:能用平常心面對父親的話語、天黑不出門、練習對不認同的人也能表達正常態度。 過:騎機車搶快闖紅燈兩次、沒有早起寫日記。