Holaaa yo quiero compartir mi experiencia acerca de la RI y SOMP. Apenas llevo 3 semanas desde que me dijeron que se me subió más la RI y empecé una dieta y la verdad hasta ahora estoy ya harta de la dieta. Aveces es fácil y aveces no, aveces siento que necesito comer más y aveces me siento saciada y feliz, no les miento, si he comido algo dulce como la mitad de una galleta grande o una concha pequeña de vainilla y aveces me siento mal por haberlas comido y otra veces digo que no me va afectar a mi progreso que llevo al haber comido eso. Hay veces en las que el antojo es grande de comer algo dulce o una papitas, pero no lo como. Implementar más proteína me ha costado bastante, sobre todo la carne y aves ya que no soy tan fan de ellas, pero se que es importante comerlas y moderado más mis carbohidratos. Respecto al ejercicio, si me ha costado un poco porque más que nada soy floja jajaja, pero intento hacer aunque sea 30 minutos de bicicleta estática o aveces caminar unos 8k pasos. Poco a poco voy implementando más ejercicio de fuerza ya que nos ayuda mucho. Se que llevo solo 3 semanas, pero ha sido todo un camino lleno de retos. Ojalá que todas nosotras podamos revertir la RI y mejorar nuestro SOMP 🙏🏼😸