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Apr 14 •
protéines
Bonjour, j’ai une petite question. Quelle est la quantité de protéines par kilo de poids de corps qu’il faut prendre par jour et répartie de quelle façon ?
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1.6 - 2.2g/kg de poids désiré dépendant de son activité
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@peter-pastijn-8696
Husband, Dad of 3. PSMI Spinning Master Instructor. 30+ yrs fitness pro. Pro Squash (#64, 3x Champ). 2h59 Mara/10:03 IM. ELG SaaS @ Xplor Momence.
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Joined Apr 17, 2026
Tervuren Belgium