Fiz os 3 treinos da semana, mas nem tive tempo de publicar nada. Uma semana muito difícil, muita coisa para organizar, idas ao hospital com o meu pai. Mas treinos sempre feitos 💪 Mesmo achar que não tenho tempo, arranjo sempre para treinar 🏋️‍♀️

Antes do patamar Master, temos aqui uma surpresa 🤭 ⚡️ A TUA SEMANA, A TUA ESCOLHA O nível Master só arranca daqui a uma semana. Tens duas opções: 1. Recuperação: Tiras esta semana para descansar e recarregar baterias. 🔋 2. MODO ARENA: Entras na Arena para testares a tua performance ao limite! ⚔️ 🔥 O QUE É A ARENA? (disponível em "CLASSROM") Não é obrigatório, mas é onde te vais pôr à prova. São 2 mini desafios de alta intensidade (HIIT) feitos para dares o teu máximo dos máximos. - Tu contra Ti: Esquece a técnica perfeita dos 21 dias. Aqui é energia, suor e superação. - Performance: O teu PT está ansioso por ver como está a tua forma! Faz o máximo de rondas e partilha os resultados no final da semana. Quem se atreve a entrar na ARENA? 🤩

Passamos por aqui para vos desejar um domingo incrível. Que o dia de hoje seja preenchido com muitas coisas boas, e acima de tudo, passado ao lado das pessoas que mais gostam. 🤍 Um grande abraço a todos e tenham uma excelente Páscoa! 🐰✨

Desafio concluído com sucesso Que venham mais desafios, para eu própria me desafiar. Foram 9 treinos intensos, quase sem tempo. Mas lá se arranjava um bocadinho para treinar e por esse corpo pós parto bonitão 🥰🥳 Obrigada por todo o apoio ❤️ Seguimos fortes E 4kg já foram a vida 💪💪

Parabéns a todos vocês que tornam esta comunidade no nosso espaço acolhedor de Bem-estar e de conquistas. Estamos a criar algo muito bonito e especial ❤️ Parabéns em especial à @Tânia Horta Carvalho , @Paulo Catarino e @Ana Leonardo por mais um mês no pódio por serem os que mais inspiram dentro da comunidade. Prémio: Treino Personalizado. Obrigado a todos, Vocês são os nossos atletas, a nossa inspiração para evoluirmos a cada dia ❤️ Estamos a construir algo muito especial mesmo. Um espaço onde TUDO É POSSÍVEL e que traz o melhor de nós. Boa Páscoa com muitas gordices 🤭❤️