🩻Así como cuidamos nuestra alimentación, vamos al gimnasio, o buscamos terapia para mantenernos en equilibrio, también necesitamos hacernos responsables de la química que cultivamos dentro nuestro. No hablamos de remedios ni fórmulas mágicas: hablamos de bioquímica cotidiana, esa que depende de nuestras elecciones, entornos y hábitos. El estrés constante y el exceso de cortisol nos enferman. Pero también podemos elegir cultivar la química que nos sana: ✨ Serotonina – equilibrio, paz interior. ✨ Dopamina – motivación, ganas de avanzar. ✨ Oxitocina – confianza, vínculos que nutren. ✨ Endorfinas – energía y alegría natural. La buena noticia es que podemos entrenarlo como cualquier otro hábito:🌞 tomar sol algunos minutos,😂 reírnos más,👥 rodearnos de “personas vitamina”,🎶 conectar con la música, el arte o la naturaleza,💆‍♀️ permitirnos espacios de calma y disfrute. Somos responsables de esa bioquímica tanto como de lo que comemos o cuánto nos movemos. Y cuando lo entendemos, dejamos de esperar que algo externo lo resuelva y empezamos a diseñar nuestra propia salud desde adentro. Saludos. Pao.

HACER genera SER gente. 🔁 NO HAY PUESTO NUMERO UNO EN ESTO. TOMAS ACCIÓN Y TE VAS CONVIRTIENDO. SIENDO ESTAS HACIENDO y a la inversa igual. PARA LOS QUE TIENE CONFLICTO CON EL ORDEN. Saludos Pao