(y tal vez en lo personal) El FOMO, es un acrónimo del inglés Fear of Missing Out acuñado por Patrick J. McGinnis en un artículo de la revista Harvard Business School (2004). Su traducción sería algo así como "miedo a perderte algo" El artículo, venía a describir el FOMO como una ansiedad surgida al pensar que otros están disfrutando experiencias gratificantes en las que tú estás ausente. Parémonos a pensar: En algún momento pensaste tenga que hacer X, porque si no, no conseguiré Y?? Aquí cabe casi cualquier cosa: *Te invitan a una cena. *Decides leer tal libro pero resulta que aún no te has acabado en el que estabas. *Estás aprendiendo a invertir en bolsa, pero te han hablado de inversión inmobiliaria y ahora quieres aprender de ese nuevo vehiculo de inversión *Estás preparando una oposición a Correos, pero te hablaron de una oposición a Celador “más fácil…) Rellena tú mismo el espacio y la situación… El caso es que nuestro cerebro se pone en modo ON, activándose zonas de nuestro cerebro por ejemplo relacionadas con la exclusión social asociado al dolor emocional que sure al sentirse excluido o no poarticipar en eventos sociales. Corteza prefrontal que activa la regulación emocional y toma de decisiones y puede llevar comportamientos impulsivos. Amígdala cerebral asociada con la ansiedad y respuesta al miedo. Sistema de recompensa y dopamina: el FOMO activa el sisema de recompensa del cerebro, liberando dopamina… Todo esto, en un entorno digital tan lleno de estímulos...hace que esa ansiedad por querer estar en todo se acentúe. Y con ello se pueden acentuar: la ansiedad, problemas de autoestima, interrupción del sueño, entre otros. No sé tú, pero a mi me ha pasado en algíun momento de mi vida, y es seguro, que me ha pasado cuando me encontraba en búsqueda de empleo. No sabes hacia adónde dirigirte ni qué hacer… Cualquier propuesta que se pone ante ti parece una posible solución mejora, que las que estabas teniendo hasta el momento.., Esa es tu percepción desde afuera

El diario del lunes 📰 [13.10] ¡¡Empieza la semana con energía desde TU COMUNIDAD!! ✨ 👑 𝗠𝗜𝗘𝗠𝗕𝗥𝗢𝗦 𝗧𝗢𝗣 - 🥇@Brenda Martínez - 🥈@Lina Santos - 🥉@Patricia Pinder - 4️⃣ @María Virginia Ramírez - 5️⃣@Susana M Gallego ______________________________ 🥳 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗩𝗘𝗡𝗜𝗗𝗢𝗦 - - - ______________________________ Enhorabuena a los miembros más activos y esta semana, np hay miembros nuevos Vamos con TODO!!!! Si eres nuevo en la Comunidad, te invitamos a pasarte por las publicaciones fijadas al inicio de la Pestaña Comunidad, ahí se encuentra todo lo que se cuece y tienes varios minitutoriales para empezar a moverte con soltura.

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El diario del lunes 📰 [11.30] ¡¡Empieza la semana con energía desde TU COMUNIDAD!! ✨ 👑 𝗠𝗜𝗘𝗠𝗕𝗥𝗢𝗦 𝗧𝗢𝗣 - 🥇 @Brenda Martinez - 🥈 @Lina Santos - 🥉 @Patricia Pinder - 4️⃣ @Zuleyma Escalante - 5️⃣ @Susana M Gallego ______________________________ 🥳 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗩𝗘𝗡𝗜𝗗𝗢𝗦 - @Carla Godoy - @Eva Higueras - ______________________________ Enhorabuena a los miembros más activos y Bienvenidos nuevos miembros!! Vamos con TODO!!!! Si eres nuevo en la Comunidad, te invito a pasarte por las publicaciones fijadas al inicio de la Pestaña Comunidad, ahí se encuentra todo lo que se cuece y tienes varios minitutoriales para empezar a moverte con soltura

Somos muchos los que tenemos instalado un programa en nuestra mente. ¿Te suena algo de esto? 👇 🔹 Exceso de trabajo y perfeccionismo: La creencia de que el éxito profesional es el único camino válido y que el descanso debe ganarse a costa de la salud. 🔹 Buscas constantemente algo mejor: Nunca estás satisfecho con tus logros y siempre ves oportunidades de mejora que, inevitablemente, hacen que pierdas interés por tus logros y no los valores. 🔹 El miedo al fracaso te obsesiona: Tanto que prefieres permanecer en la situación en la que estás a crecer personal, familiar o laboralmente. Las últimas semanas estuve charlando tranquilamente con muchas personas que se encontraban en momentos vitales de búsqueda de empleo y/o reconversión profesional. 💡 En un momento te lo conecto todo… A mí, personalmente, lo que más me perjudicaba era pensar que en cuanto consiguiera algo, por ejemplo, un trabajo; llegados a ese punto podría ahorrar un poco de dinero para emprender. O bien, hacer una inversión en una formación, o independizarme, o pagar unas vacaciones… Lo importante no era lo que pudiera hacer, sino que estaba viviendo en un tiempo futuro que aún no había llegado, y estaba dejando de hacer cosas pensando justo en ese futuro y desconectando de la realidad de mi presente; además, pensaba que en algún momento llegaría una epifanía que me sacaría de esa situación y mientras… era incapaz de tomar acción. 😔 Eso me generaba estrés y ansiedad. A su vez, como no lo alcanzaba, me sentía infeliz, triste, con una carga más pesada por pensar que no estaba consiguiendo lo que se suponía según mi edad y, en comparación con mis amigos, tampoco conseguía lo que la sociedad marcaba. Aparecía el sentimiento de culpa y de no ser suficiente. 👉 Justo esto es lo que estoy viendo semana a semana. Muchas personas pensando en que cuando tengan X, se pondrán a hacer Y. Personas maravillosas, grandes profesionales, pero que están estancadas por diferentes causas, entre ellas: ⚠️ LA FELICIDAD APLAZADA