Versión en Español Hoy me regalé algo muy especial. Un espacio para parar…respirar…y escucharme de verdad. Tomé palabras que he leído muchas veces…y las llevé al cuerpo.A la respiración, al movimiento. Y algo cambió. No fue solo entenderlas…fue sentirlas. Fue darme cuenta de que la sabiduría no está afuera,se activa cuando la habitas. Este proceso me recordó que cuando bajamos de la mente al cuerpo…todo se vuelve más claro, más suave, más real. Estoy explorando una forma de vivir las escrituras desde la experiencia,no solo desde la lectura. Y se siente… hermoso. Si algo dentro de ti también busca más conexión,más presencia,más verdad… quizás esto también es para ti 💫 VE A CLASSROOM-CLICK en GOOD THINGS x BUSY LIVES-DISFRUTA DE ESTE VIAJE a TU LUZ en dios ✨ English Version Today I gave myself a beautiful gift. A space to pause…to breathe…and to truly listen within. I took words I’ve read many times…and brought them into my body.Into my breath.Into movement. And something shifted. It wasn’t just understanding them…it was feeling them. It reminded me that wisdom doesn’t live outside of us,it awakens when we embody it. When we move from the mind into the body…everything becomes clearer, softer, more real. I’m exploring a way of living the scriptures through experience,not just through reading. And it feels… beautiful. If something inside you is also cravingmore connection,more presence,more truth… this might be for you 💫 GO TO CLASSROOM-CLICK on GOOD THINGS x BUSY LIVES-ENJOY THIS JOURNEY to YOUR LIGHT in God

ESPAÑOL Hay algo que te has dicho muchas veces: “lo hago mañana…” ¿Y si hoy cambias eso?¿Qué tal si hoy no buscas hacerlo perfecto… sino simplemente hacerlo? Sin presión. Sin expectativas.Solo dar el paso. Hazlo como salga.Y cuando termines… cierra los ojos un momento, respira y agradécete. Porque avanzar también es honrarte. ENGLISH There’s something you’ve told yourself many times: “I’ll do it tomorrow…” What if today you change that?What if today you don’t try to make it perfect… you just do it? No pressure. No expectations.Just take the step. Do it however it comes out.And when you’re done… close your eyes, take a breath, and thank yourself. Because moving forward is a way of honoring yourself. COMPARTE Tu Experiencia / SHARE your Experience

Les envio esto con mucho amor / I send you this with love. CLASS and NECK Stretching

This one was in Spanish because the participants spoke Spanish in their totally. But next time if you come to the live I will always be aware of making it understandable for all

Personally, I deeply believe in the body’s natural ability to adjust, harmonize, and heal. But I also feel that, as a society, we have become disconnected from that wisdom. In my own journey, I have seen how easy it is to ignore the signals of the body until something forces us to pay attention. We live in such a fast-paced world that we often look for quick solutions—something to take the pain away—without asking why the imbalance is there in the first place. I truly believe that wellness requires a level of personal responsibility that can feel uncomfortable, but it is also where real transformation begins. For me, movement has been that bridge back to the body. Practices like Pilates, barre, yoga, and especially dance are not just exercise—they are a way of reconnecting, releasing, and feeling alive again. When we move with awareness, we begin to listen, and when we listen, the body starts to guide us back into balance. It reminds me how much we are all still remembering. Personalmente, creo profundamente en la capacidad natural del cuerpo para ajustarse, armonizarse y sanar. Pero también siento que, como sociedad, nos hemos desconectado de esa sabiduría. En mi propio camino, he visto lo fácil que es ignorar las señales del cuerpo hasta que algo nos obliga a prestar atención. Vivimos en un mundo tan acelerado que muchas veces buscamos soluciones rápidas—algo que quite el dolor—sin preguntarnos por qué ese desequilibrio está ahí en primer lugar. Creo que el bienestar requiere un nivel de autoresponsabilidad que puede resultar incómodo, pero es justamente ahí donde comienza la verdadera transformación. Para mí, el movimiento ha sido ese puente de regreso al cuerpo. Prácticas como Pilates, barre, yoga y, especialmente, el baile, no son solo ejercicio—son una forma de reconectar, liberar y volver a sentirnos vivos. Cuando nos movemos con conciencia, empezamos a escuchar, y cuando escuchamos, el cuerpo comienza a guiarnos de nuevo hacia el equilibrio. Y me recuerda cuánto, en realidad, todos seguimos aprendiendo a recordar. 💫