🌸 Coucou les Challengeuses ! Une semaine que le Challenge est terminé…💙 On voulait juste prendre des nouvelles de tout le monde. Comment vous allez ? Vraiment, hein. Pas le « ça va » de politesse 😉 Comment vous vous sentez dans votre corps cette semaine ? Et dans votre tête ? Le déclic du Challenge, est-ce qu'il est encore là ? Vous avez réussi à intégrer 2-3 petites choses dans votre semaine ? Ou alors…le retour au quotidien a été plus dur que prévu ? Dites-nous tout en commentaire 👇🏻 On lit chaque message, sans exception. ✅ Si tu tiens le rythme : BRAVO. Vraiment 🔥 Tu es en train de faire quelque chose de PRÉCIEUX. Continue sur cette lancée, même si tout n'est pas parfait. Rappelle toi que "Mieux vaut FAIT que PARFAIT." Si tu veux continuer avec nous, on t'accueille avec un immense plaisir dans la TEAM FlashFitHome 🤗 Déjà une centaine de Challengeuses d'Avril nous ont rejoint et l'ambiance dans le groupe est incroyable 💙 ✅ À l'inverse, si tu sens que c'est en train de retomber : ne te juge pas. Vraiment. C'est normal. Des centaines de femmes sont passées par là. Continuer toute seule après 5 jours d'élan collectif, c'est l'une des choses les plus dures qui existent. Pas parce que tu manques de volonté. Mais parce qu'on a TOUTES besoin de routines, de repères, et d'autres femmes qui font la même chose en même temps que nous. Quoi qu'il en soit, je voulais juste que tu saches : on pense à toi 🙏🏻 Sache que c'est exactement pour ça qu'on a créé La TEAM FlashFitHome. Un espace complètement dédié à ta perte de gras et à ta remise en forme. Sans jugement. Avec tout ce dont tu as besoin pour avancer et progresser à TON rythme. Un endroit unique dans lequel l'humain est au centre. À l'heure où tout le monde parle d'IA, il est important de se retrouver dans un endroit avec de vrais humains.

Merciiiii encore une fois de plus pour ce magnifique challenge et je n'ai aucun doute sur le fait que votre programme renaissance soit un vrai succès car il associe tous les leviers positifs pour arriver à une perte de poids. De mon côté après mon divorce mes finances sont calculées au cordeau j'arrive tous juste à boucler mes fins de mois alors la venue de mon cancer m'a déjà obligée à encore plus de contraintes donc il m'est vraiment impossible de débourser un centime de plus. Disons que mes 5 kilos en trop attendrons. En attendant je vais mettre en place tout ce que j'ai appris à vos côtés et continuerai à faire du sport à varier mes séances malgré mes douleurs articulaires dues à mon traitement. J'essaierai d'être en direct demain pour un ultime merci Sinon on se retrouve sur YouTube

gironde, pour moi et vous quelle ville êtes vous? hâte de vos retour et partager avec vous

Beaucoup de recettes proposées sont faites avec du saumon fumé qui pour moi est un aliment impossible à manger autant le saumon frais j'adore le saumon fumé pas possible. Ma question : par quel autre ingrédient puis-je le remplacer? Merci pour vos retours

Miam! hâte d'être au petit déjeuner.... C'est vraiment facile à faire. Merci pour les recettes!