Nội dung: Ngày 31/68 Tonglen - Lấy đi và trả lại Thử thách thực hành: 1. Khi thấy một người chúng ta yêu thương khổ đau hôm nay, nghĩ về những khổ đau của họ và điều gì mình có thể làm để giúp họ giảm bớt khổ đau này. 2. Hãy chia sẻ bài học bạn nhận được và cảm nhận thực hành thiền định của bạn ngày hôm nay. Rồi chia sẻ trải nghiệm của bạn bên dưới.

Xin chào bạn! Bước 1: Học ngay khóa học "HỘ CHIẾU THÀNH CÔNG" để bắt đầu hành trình thành công của mình ngày nhé. Bước 2: Giới thiệu về bản thân và công việc của bạn, mong muốn của bạn khi tham gia cộng đồng trí tuệ này. Và Điều bạn có thể chia sẻ, cống hiến với cộng đồng, đôi khi chỉ cần "1 like" hay "1 comment" của bạn cũng có thể khiến ai đó trong cộng đồng này cảm thấy ấm lòng. Đồng thời bạn có thể đọc và kết nối với các thành viên khác trong cộng đồng tại đây. Càng tương tác và giao lưu nhiều (càng trao đi nhiều) càng có cơ hội nhận lại nhiều sự quan tâm và thăng hạng trên Leaderboard (Bảng xếp hạng). Dưới đây là một vài gợi ý bạn có thể chia sẻ về mình với cộng đồng "Yêu thương & Trí Tuệ" này: 1. Họ và tên 2. Công việc hiện tại 3. Nơi ở hiện tại 4. Bạn bắt đầu đến với Năng Đoạn Kim Cương từ khi nào? (nếu vào cộng đồng là nơi bạn bắt đầu, thì chia sẻ bạn là người mới) 5. Bạn đã học những chủ đề/level chính thức nào của Năng Đoạn Kim Cương.

Nội dung bài thiền ở đây: Thiền Pranayama Tonglen 01 Trải nghiệm thiền hơi thở của bạn hôm nay như thế nào? Đôi khi trải nghiệm của bạn sẽ giúp truyền cảm hứng cho một ai đó trong cộng đồng. Hãy chia sẻ xuống bên dưới nhé.

Audio đọc sách và Nội dung ngày 03 Hãy hoàn thành thử thách và chia sẻ trải nghiệm của bạn bên dưới.

Nội dung thực hành: Ngày 09/68 Sức mạnh 1: Lời chỉ dẫn từ người thầy Nhớ về 1 lời dạy một người thầy đáng kính đã dạy cho bạn, điều mà đã thay đổi bạn rất nhiều, chia sẻ điều đó bên dưới. Hãy Chia sẻ cảm nhận của bạn sau thực hành thiền định hôm nay.