¿Una fogata está muerta… o simplemente nadie le ha echado leña? Eso pasa con la alegría. Creemos que la alegría “llega” cuando todo mejora: cuando haya más plata, más claridad, menos problemas, más motivación. Pero la alegría no llega. La alegría se prende. Se práctica. Con movimiento. Con una conversación honesta. Con una caminata. Con entrenar aunque no tengas ganas. Con volver a hacer algo que te conecta contigo. Con acciones simples repetidas por suficientes días. No porque estés fingiendo que todo está bien. Sino porque entiendes algo importante: Si no cuidas tu fuego, cualquier problema te deja en cenizas. A veces primero te mueves…y después tu mente recuerda que todavía hay algo vivo en ti. Pregunta: ¿qué práctica del Reto de Regulación del Sistema Nervioso vas a retomar hoy para echarle leña a tu fuego? 🤍

Muchísimas gracias

Lo que terminas de hacer es en si la meditación o es como tenemos que hacer la respiración pranallama

Muchísimas gracias por darnos herramientas

Del 27 de abril al 7 de mayo tendremos 11 días de prácticas guiadas y acompañamiento para ayudarte a recuperar la calma, el equilibrio y vivir con más regulación en tu día a día. Se trata de ser menos reactivo, menos desbordado, y de recuperar tu centro. 🧬 Haremos una clase CADA DÍA en VIVO de 19:00 a 19:30 (hora España). No prometemos una grabación 🙏🏽 Es un espacio sencillo y práctico para que empieces a sentir cambios reales en tu cuerpo y en tu estado interno. Invita a un amigo y hacedlo juntos. Es gratis 🎁 A veces sostener un reto acompañado hace toda la diferencia. Únete aquí e invita a tus queridos aquí: https://nas.com/unityacademy/challenges/regula-tu-sistema-nervioso/home ✨11 clases en VIVO con una comunidad ✨ Que ganas de pasar estos días juntos 🕊️🤍🕊️