1. Puedo decir que no tuve mucho dolor, aunque al momento de hacer el (ISOMETRICO DE CUADRICEPS EN PARED BILATERAL) me costó full y logre hacerlo con las justas ya que sentí un poco dee dolencia, he notado que cuando mi pierna esta ejercitandose camino sin cojear, es satisfactorio. 2. Estoy muy motivada en continuar en este proceso de recuperación. 3.Hice todos los ejercicios, pero sentí que puedo dar más, me gustaría añadir más ejercicios al Bloque

Saludos a todos los que conformamos esta comunidad, les saluda Natasha, soy de Ecuador, tengo 26 años, tuve una fractura de meseta tibial y ligamento cruzado(me colocaron una placa con 6 tornillos) a raíz de un accidente de moto, ingrese a cirugía el 26 de abril del presente año, lo cual posterior al alta no me dieron a conocer que tiempo tenía que ya estar en rehabilitación, por un familiar inicie las fisioterapias a los 22 días de operada, en este centro de rehabilitación tuve la peor experiencia de mi vida, quee fue quee me forzen la flexión, me desmotive totalmente, aunque pese al dolor tengo una flexión de 100° me realice 5 paquetes de 10 sesiones de fisioterapia en dicho centro de rehabilitación, lo cual ya tengo 4 meses en recuperación, ya no ando con muletas, cojeo un poco al caminar y me falta la extensión y lo restante de la flexión. Tuve la oportunidad de visualizar los videos de David, me motivo un video en donde menciona que es posible recuperar 100% la flexión sin dolor, entonces sin pensarlo estoy aquí con muchas ganas de recuperarme y retomar mi vida normal. Todo es posible siempre y cuando seamos disciplinados y le pongamos muchas ganas. Recuerden que todo es mental 💪