Энэ сард илүүтэйгээр гэр бүл, тогтвортой өсөлт, эрүүл мэнд, дотоод оршихуй 4 талбараа илүү тордож уйлж унжиж, ер нь их сонирхолтой амьдарч байгаа 🌷 Яг дүгнэлтээ 6сарын 30ны орой дүгнэлтээ илүү дэлгэрэнгүй бичээд энэ доороо хуваалцана аа💋

Хамгийн анх 2/09 нд бөглөөд өнөөдрийн Нарангоо бөглөж байгаа 2 т гарсан өөрчлөлтүүд ба дунд нь болсон үйл явц Анх 13 эго маскаа хуулахад маш их өвдөлттэй, сэтгэл өвдсөн. Одоо ч бас яг дуусаагүй л байгаа. Бага насны өсвөр нас болон одоо насны маш их шархтай хүн юм шиг байгаа юм. Бага багаар ямх ямхаар эдгэрч л яваа. 02/09нд би буланд суугаад хойшоо сууж сайн ч ярьдаггүй өөрийгөө илэрхийлдэггүй байсан. Одоо өөрийгөө илэрхийлдэг, бусдаас тусламж авч сурч байгаа. Яг хөтөлбөрийнхөн маань болон менторуул маань л хамгийн ихээр анзаарч байгаа байх аа. Balanced Life хөтөлбөрт оролцож байгаа Энэ хөтөлбөрт ороод ер нь мэдрэмжээ илэрхийлж уйлж чаддаг болоод байгаа. Ер нь их өөртэй минь байнга уулзаж учруулж хайрлаж өгдөг хөтөлбөр минь, ангийн 30найзууд, 3 ментордоо зөндөө их хайртайдаа 🙆🏻‍♀️🌷 Төлөвлөгч дэвтэрийн сургалтанд хамрагдаж байгаа Эрүүл мэнд дүр төрх Ус уух дадалтай болсон Эрүүл тэнцвэртэй хооллохоор улам их хичээж байгаа Ногоон смүүти уудаг дадал Дасгал хөдөлгөөн+Талархлын бясалгал Гэр бүл найз нөхөд Намайг хайрлаж дэмжих түшиж тулж зөвлөх хамт олонтой болсон. Хүүхдүүддээ улам илүү чанартай цаг гаргаж байгаа Нөхөртэйгөө сэмхэн болзож хамтдаа кино үздэг болсон, ярилцах цаг гаргаж ер нь их хайр мэдэрдэг болсон Найз нөхөддөө сайн цаг гаргаж чадахгүй байгаагаа анзаарч бага багаар цаг гаргаж байгаа Ажил, карьер Хэт олон юмыг нэг зэрэг нэг дор хийх хүслээ дарж сурч байгаа Контентоо сайжруулах, системийн шинэчлэл хийх Youtube сувагтай болох гээд ер нь ажиллаад л байгаа Санхүү, хөрөнгө оруулалт Гэр бүлийн өрөө дарах Орлого зарлагаа хөтлөх Хөрөнгө оруулалтын төлөвлөгөө гаргаж байгаа Амьдралын чанар Хэрэггүй эвдэрсэн хог хаягдлаас салахаас эхлээд байгаа Нийгэмдээ хувь нэмрээ ээжүүдэд хэрэгтэй мэдээллийг эмх цэгцтэй хүргэхээр зорьж судалж бичвэрүүдээ бэлдэж байгаа. Өдөр бүр 1 каросел пост орохоор Дотоод оршихуйдаа өөртөө итгэх итгэл байгаадаа талархах дотоод хүүхдээ хайрлах дээр илүү төвлөрч байна Өдөрт цаг гарган ном уншиж, подкаст сонсох, англи хэлээ сайжруулж байна

2025/02/09 ба 2025/06/26 анх эхэлсэн цэг маань миний мөрөөдөл жижиг байсаныг яг юу хүсээд байгаагаа ч ойлгохгүй, 13 эго маск байсаныг, бусдад нэг тийм гоё харагдах хүсэл эрмэлзэлтэй байжээ. BL хөтөлбөрт ороод эрүүл мэнд - руу хэд хэдэн талбар хасах руу орсоныг мэдээд маш их уйлсан. Шүднүүдээ янзалсан эхний ээлжинд энэ оны төгсгөлд одоо нэг 10 луу дөхөх талбаруудтай болохоор ажиллаж байгаа. Саяын хэд хоног өөрийн өвчин болон ойрын хүмүүсийн хорт хавдрын оншууд, эрүүл мэндийн асуудлууд, эеш холбоотой тойрсон асуудлууд, өмнөх шархууд гээд их олон зүйл мэдэрч туулж явнаа хө. Өвдөлт мэдрэх тусам илүү тууштайгаар хүмүүст туслаж дэмжихээ марталгүй илүү өсч хөгжиж байгаа гээд өдөр бүрийн өглөө оройд талархалын бясалгал хийж байгаа. Өнөөдрөөс 75hard challenge эхлүүлж байгаа.

🌷 Жижиг жижгээр мэрж байтал болох болов уу гэж байгаа. 1% л сайжирч байхад хангалттай 🌷 ✅Өнөөдрөөс 75 hard challenge эхлүүлж байна 🤗Сэтгэл санааны цэвэрлэгээ 1. Өдөр тутам болон талархлын дэвтэр📝 2. Сөрөг бодлоо хувиргах, өөрийгөө уучлах өршөөх🫂 3. Байгальд цаг өөртөө зориулан өнгөрөөх🌳 💻📱Digital цэвэрлэгээ 1. Файл цэгцлэх(notebook, email) 5-10минут💻 2. Өдөр бүр 1 сарын зургуудаа цэгцлэнэ🤳 3. Апп, утасны дугаар устгах 5минут👩🏻‍💻 👗💄Хувцас, гоо сайхны цэвэрлэгээ 1. Хэрэглэдэггүй хувцасаа цэгцлэх👚 2. Гоо сайханы бүтээгдэхүүнүүдээ янзлах, эмхлэх💋 3. Стилл, имидж бүрдүүлэх, өөртөө анхаарах💃🏻 💆🏻‍♀️Бие махбодийн цэвэрлэгээ 1. Body detox + Эрүүл хооллох🥗 2. Дасгал хөдөлгөөн, энергийн бясалгал🏃🏻‍♀️ 3. Идэх уух хориотой зүйлсийг жагсаалт❌ 👯‍♀️Танилын хүрээний цэвэрлэгээ 1. Суралцах, дэмжлэг болох хүмүүсийг дагах🙋🏻‍♀️ 2. Сошиалд идэвхтэй байх🙆🏻‍♀️ 3. Чанартай хүрээлэл бий болгох, найдвартай ажлын хамтрагч👭 🧼🧹Орчин тойрны цэвэрлэгээ 1. Ажлын орчноо тухтай болгох🧺 2. Амин тосоо өдөр бүр ууршуулах🪴 3. Бясалгалын орчиноо сайжруулах🧘🏻‍♀️

2024 ондоо бас хөөрхөн зүйлс хийжээ гэж харлаа. 2025/02 сарын Нарангоо 2025/04 сарын Нарангоо 2025/06 сарын Нарангоо 3 тэс өөр хүн болжээ. Илүү сайжирч яваа, илүү эдгэрч яваа. Илүү өөрийгөө нээж, хайрлаж яваа. Заримдаа хүнд хэцүү зүйл тохиолдож болно. Түр завсарлага аваад дахин алхам алхамаар урагшилж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн 🫶🏻