1. Đọc sách Book Club mỗi tuần (Khai Trí) Mình chọn tham gia hoạt động đọc sách vì cảm thấy đây là một cách hiệu quả để phát triển tư duy và mở rộng góc nhìn. Mình nghĩ ai cũng sẽ có những lúc bị cuốn vào công việc nên ít dành thời gian cho việc đọc.Khi tham gia cùng mọi người, mình tin là sẽ có thêm động lực, và thú vị hơn khi được thảo luận. 2. Boardgame Ma sói Sau một tuần làm việc, ai cũng cảm thấy mệt mỏi nên tạo ra 1 trò chơi để mọi người chia sẻ và kết nối với nhau theo cách tự nhiên, không liên quan đến công việc. Game mình đề xuất là Ma Sói. Nếu nhóm mọi người thích thì có thể đổi sang UNO Flip hoặc Mèo nổ

Chào mọi người Vậy là cũng đến ngày cuối cùng của hành trình. Mình cũng xin phép đóng góp hai ý tưởng nhỏ, rất thực tế và dễ làm, hy vọng sẽ giúp anh em mình vừa khỏe người, vừa vui vẻ và gắn kết với nhau hơn. 1. Lập một đội bóng đá "cây nhà lá vườn" (Hoạt động Rèn Thân) Công việc của anh em mình đa số là ngồi nhiều, đầu óc căng thẳng, người cũng ì ra. Mình đề xuất công ty mình lập một đội đá bóng, có thể đá cố định mỗi tuần một buổi, ví dụ như chiều thứ Bảy chẳng hạn. Mục đích đơn giản là để anh em có chỗ vận động, rèn luyện sức khỏe, và quan trọng là có cái để "xả" hết mọi stress trong tuần. Cùng nhau chạy trên sân cỏ, hò hét một trận cho đã rồi về nghỉ ngơi, mình tin là tuần mới sẽ có nhiều năng lượng hơn hẳn. Hơn nữa, đá bóng cùng nhau cũng là cách để anh em hiểu ý và phối hợp tốt hơn, biết đâu lại áp dụng được cả vào công việc. 2. Tổ chức ăn uống chung cố định mỗi tháng một lần (Hoạt động Gắn kết) Ở công ty nói chuyện công việc là chính. Nhiều khi anh em ở các phòng ban khác nhau cũng ít có dịp ngồi lại "chém gió". Vì vậy, mình nghĩ chúng ta nên có một buổi ăn uống chung cố định, ví dụ như vào ngày cuối tháng. Không cần phải nhà hàng sang trọng, chỉ đơn giản là một bữa lẩu quây quần, hay vài món nhậu đơn giản. Đây sẽ là lúc để mọi người thực sự cởi mở, nói chuyện đời thường và hiểu về tính cách của nhau hơn. Mình tin là khi đã thân nhau ở ngoài rồi thì vào công việc cũng sẽ dễ dàng chia sẻ và hỗ trợ nhau hơn rất nhiều. Một hoạt động cho sức khỏe, một hoạt động cho tình cảm. Mình nghĩ chỉ cần vậy thôi là đủ để môi trường làm việc của mình tuyệt vời hơn rồi.

Hoạt động 1: CÂU LẠC BỘ THỂ THAO - Rèn Thân & Gắn Kết Tại sao Câu lạc bộ Thể thao? Là một người đam mê các hoạt động thể thao sức bền, mình thực sự tin rằng thể thao không chỉ rèn luyện cơ thể mà còn rèn luyện tinh thần, tạo sự kết nối đặc biệt giữa các thành viên. Một Câu lạc bộ Thể thao đa dạng sẽ phù hợp với nhiều sở thích và thể trạng khác nhau của anh em trong team. Các môn thể thao đề xuất 1. Chạy bộ (Running Club) Lịch trình: 2-3 buổi/tuần chiều (18h-19h) Địa điểm: The Manor Central Park Cự ly: Bắt đầu từ 3-5km, tăng dần lên 10km Mục tiêu: Sau 6 tháng cùng tham gia một giải chạy chính thức (VnExpress Marathon, Techcombank Marathon...) 2. Cầu lông/Bóng bàn (Badminton/Table Tennis) Lịch trình: 1-2 buổi/tuần vào tối (19h-21h) Địa điểm: Sân cầu lông gần công ty Format: Đấu đôi, luân phiên đổi đối để mọi người làm quen với nhau Giải đấu: Tổ chức giải nội bộ mỗi quý 3. Thiền Lịch trình: 1 buổi/tuần Địa điểm: Văn phòng công ty Phù hợp: Người muốn rèn luyện sức khỏe tinh thần, giảm stress Lợi ích Về mặt RÈN THÂN: Cải thiện sức khỏe toàn diện: Tim mạch, sức bền, dẻo dai Giảm stress, cải thiện tâm trạng nhờ endorphin Tạo thói quen luyện tập đều đặn, kỷ luật bản thân Phòng ngừa bệnh tật do ngồi làm việc nhiều Về mặt TINH THẦN: Rèn luyện tính kiên trì, không bỏ cuộc Học cách đặt mục tiêu và từng bước chinh phục Tăng sự tự tin khi vượt qua giới hạn bản thân Cân bằng work-life, có outlet để xả stress Về mặt GẮN KẾT: Tạo môi trường tự nhiên để anh em giao lưu ngoài công việc Cùng tập luyện, cùng vượt khó Phá vỡ "tường ngăn" giữa các cá nhân Những người ít nói chuyện trong văn phòng có thể mở lòng hơn qua thể thao Hoạt động 2: CÂU LẠC BỘ ĐỌC SÁCH - Khởi Tâm & Khai Trí Tại sao Câu lạc bộ Đọc sách? Đọc sách là thói quen đã thay đổi hoàn toàn tư duy của mình. Nhưng điều đặc biệt của một Book Club không chỉ là đọc sách riêng lẻ, mà là việc cùng nhau thảo luận, tranh luận, và học hỏi từ những góc nhìn đa dạng. Đây là nơi khơi dậy đam mê học hỏi, tư duy sáng tạo, và kết nối sâu sắc về mặt trí tuệ.

Với ngày 7 “Hiện diện chung tay”, mình chọn đề xuất 2 hoạt động: Yoga buổi sáng tại văn phòng (thuộc nhóm Rèn thân) và nấu ăn chung – thử thách MasterChef (thuộc nhóm Hoạt động chung). Lý do mình chọn hai hoạt động này là vì cả hai đều hướng đến việc cân bằng giữa sức khỏe và sự gắn kết – hai yếu tố mà mình tin là nền tảng cho một tập thể làm việc hiệu quả và vui vẻ lâu dài. Với Yoga buổi sáng, chỉ cần 20–30 phút cùng nhau khởi động nhẹ, hít thở sâu và thư giãn, mọi người có thể bắt đầu ngày làm việc với năng lượng tích cực hơn rất nhiều. Đây không chỉ là cách rèn luyện thể chất, mà còn giúp giảm căng thẳng và kết nối tinh thần giữa các thành viên. Còn nấu ăn chung – thử thách MasterChef thì vừa vui, vừa sáng tạo. Khi cùng nhau vào bếp, chia nhóm nấu món ăn theo chủ đề (ví dụ: món tuổi thơ, món “3 nguyên liệu”), chúng ta không chỉ học thêm kỹ năng mà còn có cơ hội hiểu nhau hơn qua cách làm việc, trò chuyện và thưởng thức thành quả cùng nhau. Mình tin rằng hai hoạt động này sẽ giúp mọi người vừa khỏe và vừa vui.

Khi bản thân đã có kế hoạch mục tiêu thì việc quan trọng để có thể làm đúng kế hoạch, đi đúng hướng mục tiêu đó là thường xuyên phải dành thời gian để nhìn lại. và một thói quen rất tốt cho việc đó là rèn luyện việc tự trả lời các bộ câu hỏi " Hàng ngày ", " hàng tuần" ," Hàng quý" mỗi ngày chỉ mất khoảng 5-10p tập trung để kết nối chính bản thân, tự mình trả lời những câu hỏi việc này có thể thực hiện vào đầu mỗi ngày mới khi thức dậy, hoặc trước khi đi ngủ ví dụ những câu hỏi đó như sau https://carjekcompany.sg.larksuite.com/docx/YZhVdf5ckoiGRJxRLall5PKjgvb Tại cty chúng ta có thể dành 10p đầu ngày ngồi tĩnh lặng để tự trả lời, tự lên kế hoạch việc cần làm. sau đó chúng ta sẽ họp 10 p như hiên tại