Pár percen belül indulunk, gyere és csatlakozz be itt: 👉 https://meet.google.com/ikm-orqq-uho Találkozunk bent! 😊

Nagyon hálás vagyok, hogy ennyien eljöttetek ma! 🙏Nekem hatalmas élmény volt, remélem nektek is hasznos volt az előadás! Holnap a webináron a frissítés témájával foglalkozunk, és arra gondoltam, hogy akár egy résztvevő konkrét példáján keresztül is felépíthetnénk egy teljes frissítési tervet. Van köztetek olyan, akinek ez most aktuális, és élőben is ott tud lenni a webináron, hogy közösen tervezzük meg a frissítését? Ha igen, kérlek jelentkezz a poszt alatt kommentben! 😊 Fontos, hogy ha téged választunk, akkor előtte néhány adatot egyeztetnünk kell. A legfontosabb ezek közül a testsúlyod, illetve a célversenyeddel kapcsolatos adatok (táv, tervezett idő, várható hőmérséklet stb.). Emellett tudnunk kell azt is, hogy jelenleg milyen frissítő termékeket használsz. Két lehetőség van: 1️⃣ Még nem nagyon foglalkoztam frissítésselNem vagy csak nagyon ritkán használtál gélt, izotóniás italt vagy egyéb frissítő termékeket. Ebben az esetben teljesen a nulláról építjük fel a rendszeredet. 2️⃣ Már van tapasztalatom a frissítésselHasználtál már gélt, sótablettát, izotóniás italt vagy más termékeket, de úgy érzed, hogy valami nem működik megfelelően, vagy szeretnél pontosabb tervet. Ilyenkor fontos lesz tudni a használt termékek pontos márkáját és típusát is. Ha szeretnél részt venni ebben az élő tervezésben, akkor kommenteld: „1 + ott leszek a webináron ”vagy„ 2 + ott leszek a webináron” A kiválasztott jelentkezővel ezután külön egyeztetjük a szükséges adatokat. Szerintem nagyon tanulságos lesz, mert a közös tervezés során nemcsak az adott futó, hanem minden résztvevő láthatja, hogyan épül fel lépésről lépésre egy jól működő frissítési stratégia. 💪🏃‍♂️🥤🍌

Örülök, hogy itt vagytok, és hogy elkezdtetek foglalkozni a futásotokkal egy kicsit tudatosabban. Mielőtt belevágunk, fontos, hogy ne csak én beszéljek, hanem ti is megismerjétek egymást. Egy jó közösség rengeteget tud adni: motivációt, visszajelzést, akár új kapcsolatokat is. Most pedig kezdjük egy bemutatkozással. Arra kérlek titeket, hogy írjatok le kommentben 3 dolgot magatokról: Melyik városban élsz? Mivel foglalkozol? Mi a következő célod a futásban? Ez segít abban, hogy jobban lássam, ki honnan indul, és ti is könnyebben kapcsolódjatok egymáshoz. emelett ezzel tudtok pontokat is szerezni ami a későbbiekben sokat jelent majd ;)