สวัสดีค่ะ แคปค่ะจบครูโยคะออนไลน์ได้ 1 ปี อยากส่งวิธีที่ฝึกอย่างปลอดภัยให้กับนักเรียนเพราะแคปบาดเจ็บจากยืนด้วยศรีษะกระดูกคอเสื่อมจากการจั๊มและเป็นไทรอย