Hello, Je te fais ce message pour te dire que je change ce groupe pour un nouveau concept. J'ai remarqué que pour faire évoluer quelqu'un, il faut le pousser à faire des actions DIRECT après avoir consulté une vidéo. Les vidéos d'instructions démotivent… Alors que les vidéos de passage à l'action te rendent discipliné ! Viens donc découvrir ce nouveau concept qui va te faire passer à l'action à CHACUNE des vidéos que tu consulteras pour garantir ton évolution physique. Change enfin ton physique et tes performances en cliquant sur le lien ci-dessous : https://koachingperformance.systeme.io/mission1

Dès le départ, elle avait deux grands rêves : se lancer dans la compétition de musculation et devenir pompier dans le sud de la France, une région où le test d'entrée est particulièrement exigeant. Avec une telle ambition, il était clair qu’un programme de préparation adapté et rigoureux serait indispensable. En tant que coach, j’ai eu l’honneur de l’accompagner dans ce parcours. Ensemble, nous avons élaboré un programme sur-mesure, alliant exercices fonctionnels, musculation et techniques spécifiques à son futur métier. Erika a donné le meilleur d’elle-même à chaque étape, montrant une résilience et un engagement exemplaires. Finalement, après des mois d'efforts, Erika a décidé de se recentrer sur son rêve le plus profond : devenir pompier. Elle a fait le choix de mettre de côté la compétition pour se consacrer à cet objectif avec une détermination sans faille. Et elle a réussi avec brio.

Jeremy, 39 ans nous a fait une belle transformation physique en 6 mois grâce à notre programme MASTODONTE ! On peut voir une augmentation de sa masse musculaire sur tout le haut du corps sans exception ! L’âge n’est qu’un chiffre, imagine ce que tu peux crée toi qui es dans ta 20-30 aines alors 💪🏾😈 N’hésite pas à m’écrire en privé si toi aussi tu veux tester le programme MASTODONTE ! Je suis prêt à te suivre dans cette aventure.

Salut, moi c'est Malik. Je suis ici pour networker et surtout développer mes muscles. Mon but après est de me lancer dans un sport de combat. lets go

Bonjour à tous, quels exercices de musculation pour le haut du corps seraient intéressant pour améliorer son sprint ???