Primeiro treino Champion 💪! Ai a minha bunda! 🤣 Desta vez já com o saco do kit ! Obrigada cambada 🫶☺️ PS: o tapete continua a não condizer!! 🤪

Vão ter acesso à nossa nova comunidade. Será o nosso estúdio de treino, o nosso espaço de partilhas, de vitórias, de apoio e de muitas conquistas e surpresas. Tudo isto é graças a vocês que confiam em nós a vossa jornada. Pedimos imensa desculpa pela demora não acessos à app nova. É para vos surpreender 🤭

Mais um desafio concluído! Venha mais um!!

Não aguentamos as novidades 🤭🤭 Uma das coisas que mais nos pediram ao longo dos últimos meses foi mais apoio na parte da nutrição: receitas, ementas e ideias simples para o dia a dia. Na nova app vais poder criar a tua ementa, gerar a tua lista de compras, escolher receitas e até quando não sabes o que fazer tiras uma fotografia ao que tens no frigorífico e recebes em 10 segundos uma receita que possas fazer com esses ingredientes e com o tempo que tens disponível. 🤭 parece mentira não é? 😅 Estamos mesmo muito orgulhosos deste passo. Isto nasceu do vosso feedback, das vossas sugestões e de tudo aquilo que nos foram dizendo ao longo do tempo. Obrigado por estarem desse lado e confiarem em nós a vossa jornada ❤️ OUTRA NOVIDADE: Isto é apenas uma das várias novas funções do ie vai ter a app nova. 🤭🥰 Agora queremos saber: quem está ansioso por usar esta nova área de nutrição?

Bom fim de semana HOMMIES 🥰 Espero que já tenham conquistado a vossa semana ou que estejam mesmo prestes a conquistar 💪🏼 Hoje quero deixar-vos aqui uma pergunta. Olhem bem para esta imagem e digam-me, com sinceridade: O que é que vocês acham que esta imagem quer dizer? Não quero respostas certas nem bonitas. Quero mesmo saber a vossa opinião. Quando olham para isto, o que vos vem à cabeça? O que é que isto vos faz pensar sobre o corpo, o treino, a evolução e a balança? Escrevam aqui nos comentários 👇🏼 Quero muito ler o que vocês acham ❤️