Conscious Connected Breathing är en av de mest kraftfulla metoderna jag känner till för djupgående emotionell frigörelse. Djup, medveten cirkulär andning som arbetar direkt med kroppen, nervsystemet och det undermedvetna sinnet, – där dina emotionella och mentala mönster och blockeringar faktiskt finns lagrade. Där det förflutna lever kvar inom dig. När den här metoden guidas på rätt sätt och under rätt förutsättningar, börjar gamla mönster släppa. Känslor som lagrats i åratal börjar röra på sig. Stress laddas ur. Djup avslappning och mer trygghet inombords. Insikter och ny klarhet infinner sig, inspiration kommer. Batterierna laddas på. Mer kraft, energi, klarhet och öppenhet att uppleva livet med. Att skapa framtiden med. Något av det magiska med det är att det sker bortom ord och analys. Och det kommer inifrån, inte utifrån, inte från någon annan. Du äger den inre läkning transformation som sker. Genom att vara modig och gå bortom din komfortzonen, med andningens hjälp, har du gett dig själv detta. Och det är otroligt stärkande. Under åren har jag hittat mitt egna sätt att facilitera transformation och läkning genom breathwork, genom att kombinera min erfarenhet från bland annat rebirthing breathwork, soma breath och frigörande andning. Men också väva in min långa erfarenhet av bodywork, energi arbete, meditation och mindfulness i form av somatiska övningar, release-tekniker, medvetenhet och avslappnings övningar för ett tryggare nervsystem att bjud in upplevelsen till. Genom åren har en egen metod formats. Utifrån vad jag sett och förstått behövs, för att skapa bästa förutsättningarna för att en inre transformation kan få ske. Det bygger inte bara på tekniker utan på trygghet, närvaro, individuell anpassning och frihet, uttryck, och förståelse för hur intensiteten i conscious connected breathing kan navigeras. Men här är vad jag lärt mig efter 7 år av att guida denna metod: En enstaka session kan ge dig en kraftfull upplevelse – visa dig vad som är möjligt.

Hej! Du är kanske mitt i breathwork utmaningen eller precis börjat, och kanske har du börjat uppleva kraften i breathwork, om du kommit till vecka 2 eller 3, och gjort den längre inspelade breathwork resan som är sista sessionen i The Breathwork Challenge. Om du känner att du vill gå djupare med mig, andning, breathwork och meditation finns några vägar framåt som kan ta dig vidare. Soul Liberation Journey En djupgående och transformativ 10-sessions resa i två faser: Heal Your Past + Create Your Future. Förstå och läk din programmering från livets början i fas 1, genom utvecklingspsykologi, breathwork och hypnotisk regression. Sedan i fas 2, medvetet skapa din framtid genom vision, om programmering av begränsande beliefs, breathwork resor och daglig praktik. För dig som vill både läka förflutet OCH få verktygen för att medvetet skapa framåt. Läs mer: https://soulliberationjourney.lovable.app Medveten Transformation 8 veckor av andnings övningar, meditation och medvetenhets träning. Från grundläggande andnings och meditations träning till förmågan att aktivt forma ditt inre tillstånd genom mer avancerade praktiker. Steg för steg går du djupare genom 8 moduler. Lär dig reglera ditt nervsystem, arbeta med känslor och mönster, och använda meditationen för att skifta inre tillstånd både mentalt och känslomässigt, och göra praktiken till en metod för verklig förändring. För dig som vill ha en strukturerad väg från grunderna till bemästring av andning, meditation, mindfulness och mental träning. Läs mer: https://medvetentransformation.lovable.app Founding Members Erbjudande Få livstidsaccess till ALLA program här på plattformen: - Soul Liberation Journey (10 sessioner) - Medveten Transformation (8 veckor) - The Awakening Breathwork Journey (21 dagar) - Community-access - 20% rabatt på alla framtida program - Endast 10 platser. När de är fyllda upphör erbjudandet.

Fråga: Jag blev uppmärksammad på att audio sessioner som är längre än typ 7Min här på plattformen, pausas när telefonens skärmsläckar går igång, är det fler som haft det problemet? Jag har forskat lite och verkar som det är ett android problem främst. Ni som har Iphones, har ni haft detta problem? Snabb lösning: Är att ladda ned audio filen och lyssna på så sätt, men jag har också börjat länka sessionerna till en externs sida där man kan lyssna online utan problem. Incheckning: För er som gör breathwork utmaningen, hur går det och hur känns det? Och till er som gjort Medveten Transformations programmet, hur går det med praktiken, om ni är klara, har ni några insikter eller favorit tekniker som gett er mer än andra, som ni vill dela om?

Tack Mattias, rätt år för mig att uppgradera breathwork. Ser fram emot alla äventyr som väntar...

Tack Mattias Forsblad för inbjudan. Hoppas detta kan vara ett sätt att kunna bli lite mera jag, något mindre vilsen och vem vet, kanske kommer jag t.o.m. kunna hitta orden nån gång. 🙂