A tesztoszteronos videóban Máté őt említi: Tanner Shuck

Szeretnék valamit veletek megosztani, ami fontos számomra, és rendkívül személyes. Az elmúlt időszakban nagyon bántott valami. A YouTube csatornámat főleg 45-54 éves nők nézik a statisztikák alapján. Ebből a közönségből több hölgy kért már tőlem személyes tanácsot, hogy segítsek nekik lefogyni. Ezekből a beszélgetésekből számomra egy dolog teljesen nyilvánvalóvá vált. NEM TUDOK A 45-54 ÉVES NŐKNEK SEGÍTENI, MERT NEM ÉLTEM ÁT A PROBLÉMÁIKAT! Emiatt hiteltelennek, képmutatónak érezném magam, ha ezeknek a hölgyeknek akarnék tanácsot adni. Kinek tudnék segíteni, ahol nem érezném magamat hiteltelennek? A RÉGI KÖVÉR 21 ÉVES ÖNMAGAMNAK! Annak a srácnak, aki voltam. Az elveszett, 128 kilós, pornófüggő, piáló, félénk fiúnak, aki nem tudja, mit kezdjen az életével. És tapasztalatom szerint ilyen srácból több tízezer van ma Magyarországon, és a számuk csak nőni fog. Így úgy döntöttem, hogy a közösség innentől kezdve ennek a fiúnak szól. Azokkal a problémákkal fogok foglalkozni, amik őt érintik napi szinten. Az eddigi 20 tagnak köszönöm, hogy csatlakozott a közösségemhez. Köszönöm, ha ezen túl is maradtok, nektek örökre INGYENES lesz ez a közösség. Ha viszont kiszállnátok, teljesen megértem, itt a lehetőség. Köszönöm szépen nektek a bizalmat! Máté

Nagyanyátok így kezdi a reggelt 😊 Velem együtt kelt a nap. Legyetek aktívak, elégedettek, lelkesek! ♥️

Köszönöm, hogy csatlakozhattam a csapathoz. Ülőmunkát végzek informatikusként. Hobbim az akvarell festés és elkezdtem gitározni tanulni. Régebben túráztam de egy ideje már nem találok rá időt, erőt motivációt vagy egészségügyi akadályokba ütközök. Kovid alatt kezdtem el kalóriát számlálni és rendszeresen otthon mozogni, így egy elégedett önképpel gazdagodtam a tükörben. A "csúcsforma" után a családban több lelki trauma ért, amit nem tudtam megfelelően kezelni és azóta is kísért egy megromlott kapcsolat egy közeli rokonnal. Ezeket a terheket úgy érzem most már le kellene tenni és újra elérni azt az elégedett állapotot. Próbálkoztam az évek alatt szokás kialakításokkal de mindig hagytam hogy a család szabotálja a mikroszokásaimat is. Nem akarok szívtelennek tűnni, de ami kifelé könyörtelenség vagy rigolyásság - (ezzel bélyegeztek) - az valójában a saját magamért való küzdés volt. pl családi szülinapok kihagyása mert számomra nem megfelelő időpontra szervezték rendszeresen. A motivációmat ezek a bélyegek és szabotázsok, belső küzdelmek mélyen megtépázták. Azóta nehezen alakítok ki rendszert, állandóan mások érdekeit tartom szem előtt és közben szép lassan elvesztem a képességet hogy nagyokat túrázzak, mert izületi gyulladásokat szedek össze. Horomonálisan felborul minden az izomtömeg vesztés és a korom (40) miatt. Szóval szeretnék rendet teremteni és visszanyerni az energiámat és azt a képességet hogy józanul és higgadtan húzzam meg a határaimat és ezeket másokkal is betartassam. Huh, hát ez a bemutatkozás nem teljesen a fogyásra öszpontosított de talán magába foglalja mindazt ami miatt el lehet veszíteni az egyensúlyi állapotot és megindulni a lejtőn kilókat felszedve és gurulva az övád és megfelelni vágyás csalóka útján :D

Készül a júliusi szokáskövetőm. Ti milyen szokásokat fogtok beépíteni? ( Én a min. 7 óra alvás,😴 edzés, deficit, séta 👟👟 és meditációt. ) Cica azért szomorú, mert most viszem orvoshoz.