Buenos días, empatía, compañía, confianza Hace unos días, conversando con una amiga, ella me contó una situación muy difícil que un familiar estaba viviendo. Me decía que había intentado decirle qué hacer, pero sentía que él "no estaba haciendo nada". En su afán de ayudar, ella se ponía en su lugar, hasta sentía que debía sufrir por las circunstancias que su familiar transitaba y que ella lo resolvería de otra manera. En ese momento le hice una pregunta que nos dejó reflexionando: ¿No están haciendo nada o simplemente no lo están haciendo como tú lo harías? A partir de allí he estado pensando en cómo, en ocasiones, usamos la palabra "empatía" como una justificación para juzgar, decidir y opinar sobre lo que el otro hace o no, también considerar que hay que "sufrir" o estar en "malestar" para entender o demostrar que estamos para el otro, como una especie de "solidaridad". Desde mi corazón siento y he comprendido algo que considero fundamental: La Empatía no es invadir, es Iluminar. A menudo, confundimos la empatía con el acto de "ponernos en el lugar del otro". Ahora, si lo analizamos con el corazón, ese lugar es sagrado y le pertenece solo a esa persona. Intentar ocuparlo es, de cierta forma, invadir su espacio y restarle la oportunidad de transitar su propia experiencia. Desde mi punto de vista, la verdadera empatía no se trata de quitar cargas, sino de acompañar el proceso y para ser de real ayuda hay que estar bien. Se trata de estar presente de manera tan absoluta que el otro se sienta sostenido, pero libre; visto, pero no juzgado. Todo se alinea perfectamente con esta frase de Thich Nhat Hanh que lo describe a la perfección: "El regalo más preciado que podemos dar a los otros es nuestra presencia. Cuando nuestra atención plena abraza a los que amamos, florecen". 🌸 Ser empático es ser ese espacio seguro donde el otro puede simplemente ser. No necesitas dar consejos, no pedidos, ni intentar "arreglar" lo que no te corresponde. Tu presencia plena y en bienestar, es el abono que permite que el otro descubra su propio poder, encuentre sus respuestas y, a su propio ritmo, logre florecer.

Buenos días, amar, prudencia, palabras. Hoy es viernes, el cuerpo lo sabe y el alma lo siente. Desperté pensando: ¿Qué ha pasado en estos días de lo que quiera hablar? Inmediatamente, vino a mí una frase que me acompaña desde niña y que mi esposo recordó hace poco. Se trata de Tambor, el conejo de Bambi, quien por ser tan espontáneo terminó hiriendo a un amigo. Su madre le dijo: "Si al hablar no has de agradar, es mejor callar". Parece simple, pero es una consideración poderosa. Resume muy bien el valor de la prudencia y el respeto, invitándonos a evitar comentarios hirientes o innecesarios. No se trata de callar lo que piensas o sientes, sino de reconocer el poder de nuestras palabras, sus razones y finalidades; porque son ese puente invisible que tendemos hacia los demás. A veces, creemos que ser honestos es soltar todo sin filtro, pero hay una línea delgada entre la sinceridad y esa incontinencia verbal que lastima. Yo lo llamo "sincericidio"; decir una verdad sin amor es, muchas veces, solo un acto de ego. Por eso, antes de hablar, me gusta filtrar lo que voy a decir preguntándome si lo que voy a compartir suma, si es realmente necesario o si es simplemente una opinión que nadie pidió. Expresarnos es un arte, y hacerlo con conciencia es lo que realmente nos eleva la vibración. Cuidemos que cada palabra sea una semilla de bienestar y no un ruido innecesario o ensordecedor. Hoy, antes de decir algo, pregúntate si vas a construir un jardín o si solo vas a soltar aire que pueda generar tormentas. Yo elijo el jardín, así creo el espacio para que lleguen las mariposas, las verdaderas maestras de la transformación. ¿Y tú, desde dónde te comunicas hoy? Me encantaría leerte.

Buenos días, perder, ganar, decidir En estos días en la creación de mi próximo repaso y reencuentro con mi vórtice CRP, me han llegado innumerables frases, pero una me dejó pensando y decidí que con ella escribiría hoy para ti. Durante mucho tiempo, me dediqué a mirar hacia afuera, buscando respuestas en los mapas de otros y un día, la vida me invitó a un viaje audaz, atrevido, transformador; el viaje hacia adentro. Hace 15 años, ya vamos para 16 de esa aventura que no quiero que termine. Tuve que detenerme, respirar profundo y convertirme en una observadora incansable de mis propios silencios, de mis miedos y, sobre todo, de mis luces, mis "me gusta" y de mis lugares sagrados. Transformar el observador que soy no fue un evento de un solo día; definitivamente, no fue, es, aún es. Cada día tomo la decisión valiente de cuestionar creencias y elegir, con total autonomía, cómo quiero vibrar con el mundo y crear mi día a día, instante a instante. En esa conquista diaria me llagan cosas, hace poco leí una frase que decía: "Perder el miedo para no perder oportunidades". Me quedé pensando y me dije esto me "hace ruido", entonces le di una nueva mirada, sentí que mi esencia pedía algo más expansivo. Así que la transformé en mi mente: "Me gusta más: perder el miedo, para GANAR oportunidades". Porque no se trata de evitar una pérdida, sino de salir al encuentro de todo lo extraordinario que nos espera cuando nos atrevemos. Hoy, entiendo que definir qué quiero hacer, sentir y experimentar en la vida, es determinante. Así como descubrir ¿Cómo me siento,? para tomar la decisión de soltar lo que tenga que soltar para GANAR; más allá de lo que para cada quien sea ganar. Al hacer este cambio me di cuenta que he transformado mi mirada para dejar de ver límites y empezar a ver infinitas posibilidades de crecimiento, realización y evolución. Y ahora, que me veo aquí, vibrando en esta frecuencia de curiosidad, como escribí el otro día, esa que tiene el vivir cada día como si fuera el primero, me surge una pregunta para ti:

"Mis queridos Trainers, después de este tremendo subidón con Canva y de tener el mapa claro de la A a la Z... ¿Cuál es ese 'pequeño gran logro' que ya estás viendo manifestado y que te hace sentir que tu formación de Practicantes ya es un éxito total? ¡Suéltalo aquí, que lo que se celebra, se multiplica!

Siempre ha sido, es y estoy convencida que será un lugar mágico ser parte de la comunidad CRP.