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Présente-toi Ici
Bienvenue dans LA GG COMMUNITY 💪 Ici, on partage sur les off-seasons, préparations, nutrition, entraînement, anabolisants, bloodwork, et bien plus. Maintenant, c’est à ton tour ! Présente-toi en créant un poste comme ceci: 📌 Âge 📌 Poids / taille actuels 📌 Depuis combien de temps tu t’entraînes 📌 Tes objectifs (prise de masse, sèche, compet, etc.) 📌 Ce que tu attends de la communauté Ici, c’est une communauté 100% no bullshit, alors lâche-toi, dis-nous où tu veux aller & dites-moi ce que vous aimeriez apprendre ! 🔥💯
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Salut ! Je suis Martin 📌 Âge: 56 ans 📌 Poids / taille actuels: 194 lbs, 5'9'' 📌 Depuis combien de temps tu t’entraînes: depuis longtemps, mais sérieusement depuis 3 ans 📌 Tes objectifs (prise de masse, sèche, compet, etc.): prise de masse ! En fait un beau ti-vieux jacked !!! lol 📌 Ce que tu attends de la communauté: partage d'information, apprentissage, encouragement. Apprendre comment optimiser ma prise de masse avec les bonnes vitamines ;)
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Martin Rivest
1
5points to level up
@martin-rivest-1664
56 ans, perdu 150 lbs depuis 8 ans. Veut prendre le max de masse. Je suis à 194lbs, environ 14% body fat, dont un 10% en gras viscéral.

Active 3d ago
Joined Jan 26, 2026
Laval
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