Bonjour, je m'appelle Martin, 📌 Âge : 52 ans 📌 Poids / taille actuels : 1 metre 73, 121 kg 📌 Depuis combien de temps tu t’entraînes : Je me suis entrainé pendant pres de 20 ans, j'ai cessé pendant plusieurs années. j'ai repris il y a environ mois. Le temps est venu de m'occuper un peu plus de ma personne. 📌 Tes objectifs : Perte de gras, augmentation de la masse musculaire même si c'est plus difficile avec l'âge. Plus difficile ne veut pas forcément dire impossible. 📌 Ce que tu attends de la communauté: Je pense que l'on est tous ici pour s'instruire, s'entraider, s'encourager.