La disciplina no consiste en hacerlo perfecto. Consiste en no romper el compromiso. He creado el Modo Monje Devocional en 3 niveles, para que cualquier persona pueda empezar desde donde está. 🟢 Nivel 1 · Iniciado Ideal si estás empezando. ✅ Levantarte antes de las 7:00 💪 Ejercicio físico 🧘 10 minutos de meditación 🟡 Nivel 2 · Comprometido Para quien ya quiere un cambio serio. ✅ Levantarte a las 6:00 💪 Ejercicio físico 🧘 20 minutos de meditación 🔴 Nivel 3 · Modo Monje Devocional El compromiso total. ⏰ Levantarte a las 5:00 💪 Ejercicio físico 🧘 30 minutos de meditación 📅 Duración: 99 días ❌ No se trata de hacerlo perfecto. ✅ Se trata de no faltar ni un solo día. Cada día comenta en este post con: ✅ Día X/99 completado La constancia transforma más vidas que la motivación. ¿En qué nivel empiezas? 👇🔥

Después de haber acompañado con mis sesiones a muchas personas en momentos delicados de sus vidas y haberme dado cuenta de que eso es lo que quería hacer por el resto de mi vida, un día dejé de hacerlo y poco a poco fui perdiendo la confianza, para de alguna manera, volver a empezar. Hoy, gracias al MASTER me doy cuenta de que la confianza nunca desapareció, simplemente empecé a mirar hacia otro lugar lleno de sombras y tinieblas, donde por muchas ganas que tuviera, había algo que constantemente me sacaba de la carretera😊 Acabo de empezar en el Master y ya os iré contando. Sin duda siento que no podía haber elegido un mejor lugar. Gracias Victor y gracias a todos los compis que me están dando la oportunidad de compartir ese café virtual del espíritu 🫠 Con ganas de conoceros a todos, si alguien más quiere y le apetece que tomemos ese café, yo tengo disponibilidad y puede escribirme para agendar cuando quiera. Saludos!!

Hoy, algo ha hecho CLIC en mi cabeza y he pasado de “no contemplo la idea de dejar de fumar porque tengo una memoria de fracasos anteriores y no estoy dispuesta a pasar por lo mismo” a..… “no sé cómo lo voy a hacer pero me abro a la posibilidad “ 🙌🥰😇 Gracias Augusto, ese Café del Espíritu, de ayer, estaba muy cargadito de bendiciones 🙏🏼 Gracias Victor por este espacio de crecimiento y por ponernos en el camino del compartir 💕 Muchas bendiciones a todos!! Feliz día 🥳

👉 Tienes el vídeo en el apartado “Classroom” -> “Bonus: cuerpo” -> “Nutrición” o haciendo CLIC AQUÍ. 🎯 Objetivo: liberarte de la ansiedad al comer, disfrutar de la comida sin culpa, construir el físico de tus sueños y una salud física inquebrantable. Muchas veces la ansiedad no aparece solo en la mente… también se proyecta en la comida. En este vídeo te invito a usar la nutrición como una práctica espiritual. No se trata solo de qué comes, sino de desde dónde lo comes. Cuando paramos un momento antes de comer, entregamos el alimento al Señor y comemos con presencia, la relación con la comida empieza a transformarse. La ansiedad baja, el cuerpo se regula y la mente se aquieta. La comida deja de ser un escape… y se convierte en una oportunidad de conexión. Puedes empezar con una oración sencilla antes de comer. Úsala al principio si te ayuda, hasta que poco a poco te nazca hacerlo con tus propias palabras. Oración antes de comer: “Señor, te entrego este alimento. Que sea utilizado para el bien de mi cuerpo y para el propósito que has puesto en mí. Purifica en mí cualquier ansiedad, miedo o necesidad de control. Que al comer recuerde que Tú eres la verdadera fuente que me sostiene. Gracias por este alimento y por Tu presencia en mi vida. Amén.” Con el tiempo, lo más bonito es que esta oración deje de ser una fórmula y se convierta en una conversación natural con Dios antes de comer. Ahí es cuando la comida deja de ser un problema… y se convierte en práctica espiritual. 👉 Cuando hayas terminado de ver el vídeo deja un comentario con tu compromiso para los próximos días para generar la energía y contexto del grupo ⚡️

Postea aquí tu proceso diario. Mínimo los 3 IMPRESCINDIBLES: - Madrugar. - Meditar. - Entrenar. Cada día, vais a escribir en este post, los hábitos que habéis realizado.