La disciplina no consiste en hacerlo perfecto. Consiste en no romper el compromiso. He creado el Modo Monje Devocional en 3 niveles, para que cualquier persona pueda empezar desde donde está. 🟢 Nivel 1 · Iniciado Ideal si estás empezando. ✅ Levantarte antes de las 7:00 💪 Ejercicio físico 🧘 10 minutos de meditación 🟡 Nivel 2 · Comprometido Para quien ya quiere un cambio serio. ✅ Levantarte a las 6:00 💪 Ejercicio físico 🧘 20 minutos de meditación 🔴 Nivel 3 · Modo Monje Devocional El compromiso total. ⏰ Levantarte a las 5:00 💪 Ejercicio físico 🧘 30 minutos de meditación 📅 Duración: 99 días ❌ No se trata de hacerlo perfecto. ✅ Se trata de no faltar ni un solo día. Cada día comenta en este post con: ✅ Día X/99 completado La constancia transforma más vidas que la motivación. ¿En qué nivel empiezas? 👇🔥

Postea aquí tu proceso diario. Mínimo los 3 IMPRESCINDIBLES: - Madrugar. - Meditar. - Entrenar. Cada día, vais a escribir en este post, los hábitos que habéis realizado.

Muy buenas Familia! hACE POCO MENOS DE 3 semanas hice una clase gratuita donde hubo otra personas que compró el programa que empiezo el dia 10 de agosto con dos personas a 550 y ya está decidido que las siguientes se cobrarán a 750 (son 12 semanas) Un programa para acompañar a personas con ansiedad y dolores crónicos a generar buenos hábitos y poder alcanzar calma mental y física a través de mi propia experiencia como persona que era muy ansiosa y mis mas de 9 años como fisioterapeuta. Me siento muy agradecido de todo lo atravesado para llegar a este punto. Se que es el camino y que se irán dando muchas más oportunidades. Gracias por leer y estar ahí y ánimo si estás en un punto en el que no salen las ventas

Si coges un vaso de agua con barro y lo agitas, el agua se vuelve completamente turbia. No importa cuánto la mires. No importa cuánto quieras que se aclare. Mientras sigas agitándola, seguirá siendo imposible ver a través de ella. La única forma de que vuelva a ser transparente es dejar de mover el vaso. Esperar. Observar. Permitir que el barro caiga por sí solo. Con la mente sucede exactamente lo mismo. Pasamos el día intentando resolver nuestros pensamientos… pensando más. Intentando apagar la ansiedad… luchando contra ella. Intentando encontrar paz… desde la propia agitación. Y eso solo remueve aún más el barro. La atención no sirve para controlar la mente. Sirve para dejar de agitarla. Cuando aprendes a permanecer presente, sin reaccionar a cada pensamiento, algo extraordinario ocurre. La claridad aparece sola. No porque hayas creado paz. Sino porque has dejado de impedirla. Durante las próximas semanas vamos a dedicar un tiempo muy especial dentro del Club a entrenar precisamente esa capacidad. No se trata de aprender más conceptos. Se trata de descubrir, a través de la práctica, cómo dejar que el barro vuelva a caer al fondo. Porque la paz nunca estuvo ausente. Solo estaba cubierta por el ruido. 🤍 Alumnos del Club, nos vemos el Lunes a las 16:00 con Maestría de la atención 🧘🏾‍♂️

Equipazo del club como vamos? Por aquí súper renovado después de la semana en Italia 🇮🇹 Ahora volviendo a Palencia ya, a descansar unos días, ir al pueblo y estar con la familia. Será un pequeño “pit stop” para coger fuerzas e ir hacia la nueva aventura. Tengo en mente volver a salir del país pero aún estoy procesando la decisión, para asegurarme que viene De Dios. Cuando lo tenga claro os compartiré ❤️ Estoy sintiendo este momento súper poderoso para meter un poco más de compromiso espiritual: - Meditar más tiempo por la mañana. - ⁠Incluir meditación por la tarde innegociable. - ⁠Eliminar completamente el café, al menos durante 30 días. Estaba en un estado meditativo en el bus, en mucha presencia y derrepente noté una taquicardia fuerte (no reaccioné), simplemente la observé, pero me llegó un mensaje claro: Qué necesidad tienes de tomar café a todas horas? Ya va siendo hora de soltar esta adicción, comprometerte un pasito más y soltar el café ☕️ Claramente lo he estado utilizando para estar menos presente. Es importante reconocer con humildad nuestras tendencias y qué mecanismos utilizamos para no sentir, para no estar presentes, y efectivamente reconocer que muchas veces no queremos estar presentes, simplemente porque nos da miedo enfrentarnos al vacío. Desde aquí os digo y os prometo que detrás de ese vacío está la Paz De Dios, y yo quiero su Paz por encima de todo. Subo un puntito al compromiso y por aquí declaro y decreto que durante los próximos 30 días no voy a tomar café. (Uffff, según lo he escrito el ego decía “estás seguro? Y si fallas?”) Quien me acompaña este proceso? Juntos estamos más fuertes en Dios! Entendemos que esto no es para quitar el café en sí, es para estar más presentes y más cerca De Dios. Os leo! Os dejo algunas fotinchis de Italia! Y el café protagonista de la taquicardia jejej Quien se une? 👇