Jeg starter 🧡 Jeg heter May Ruth og er dama bak Stille Styrke – May Way. Jeg har jobbet med mennesker store deler av livet mitt, blant annet som hjelpepleier, lærer og spesialpedagog. Senere har jeg også utdannet meg innen medisinsk yoga, mindfulness og barneyoga. Men det jeg deler her kommer ikke bare fra utdanning og bøker. Jeg har også gått en vei selv. Jeg har levd med konsekvensene etter psykisk vold og fått kjenne på egen kropp hva langvarige belastninger kan gjøre med oss. Jeg har fått hjelp, jobbet med meg selv og tatt mange små – og noen ganske store – steg på veien videre. Det har lært meg noe jeg tror veldig på: Endring er mulig. ❤️ Ikke fordi vi skal ta oss sammen, tenke positivt eller klare alt på egen hånd. Og ikke fordi det finnes én oppskrift som passer alle. Men vi kan begynne et sted. For meg handler Stille Styrke mye om akkurat det. Å bli bevisst på egne mønstre, lytte til kroppen, finne ut hva vi trenger – og ta små steg som faktisk er mulige å gjennomføre. Og så er jeg selvfølgelig mye mer enn dette 😊 Jeg er mamma til tre voksne gutter, bestemor, glad i naturen, reiser, gode samtaler og å utfordre meg selv innimellom. Jeg øver fortsatt selv på mye av det jeg lærer bort – for jeg tror ikke vi noen gang blir helt ferdige med å være mennesker. Dette fellesskapet er nytt, og jeg gleder meg til å forme det sammen med dere. Her trenger du ikke prestere. Du trenger heller ikke dele mer enn du ønsker. Det er helt lov å være stille og bare følge med. Men hvis du har lyst: Hvem er du? ❤️ Fortell gjerne litt om deg selv og hva du håper å finne her inne. Jeg gleder meg til å bli kjent med deg. May Ruth 🌿

Så hyggelig at du har funnet veien hit. Dette fellesskapet er laget for deg som ønsker å bygge styrke til å stå støtt i deg selv – ett steg av gangen. Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette: 🌿 Du setter ofte andre foran deg selv. 🌿 Du synes det er vanskelig å sette grenser. 🌿 Du tviler på deg selv, selv om du egentlig vet hva du trenger. 🌿 Du er vant til å klare deg alene. Da er du ikke alene. Her er det ingen krav om å prestere. Du trenger ikke skrive innlegg. Du trenger ikke kommentere. Du trenger ikke være «klar». Noen deler mye. Andre leser, lytter og bruker tid. Begge deler er helt greit. Min erfaring er at endring starter lenge før vi tør å si noe høyt. Noen ganger er det nok å kjenne at du ikke er alene. Her kommer jeg til å dele refleksjoner, små øvelser, mindfulness, kunnskap og verktøy som kan hjelpe deg videre. Ta den tiden du trenger. Du er hjertelig velkommen akkurat slik du er. 💛 May