hoy fue una clase muy interesante, aprendí sobre que la dependencia no es culpa de un tercero sino de uno mismo, de no saber tener independencia emocional, además que una dependencia sana nos ayuda a vincularnos con los demás. Me comprometo a buscar mi independencia emocional para sentirme mejor conmigo misma ☺️

Acabo de hacer el Test del Mapa Relacional en Ya No Me Dueles y esto es lo que descubrí: 🎭 Mi perfil: La Corriente Invisible 🔎 Mi rol predominante: Víctima 💥 Lo que más me sorprendió fue: Que tenia mis sospechas de ser altamente dependiente pero no lo queria admitir 🌱 A partir de hoy me comprometo a: Cada dia agradecerme a mi misma por cada logro y tratar de hacer cada dia mas cosas por mi misma

Acabo de hacer el Test del Mapa Relacional en Ya No Me Dueles y esto es lo que descubrí: 🎭 Mi perfil: El Salvador Agotado 🔎 Mi rol predominante: Salvador 💥 Lo que más me sorprendió fue: Es que siempre me habían dicho que soy víctima de todo, y es así como me concebía y ahora darme cuenta que soy el salvador agotado me sorprende mucho Pero si me pongo a pensar es verdad siempre miro por los demás y yo de última. 🌱 A partir de hoy me comprometo a: Pensar primero en mí y en mi bienestar, los demás deben hacerse cargo de su propia vida.

Esta semana aprendí sobre como el ansioso y el evitativo se atraen mutuamente, porque los ansiosos buscan cambiar a los evitativos pensando que el amor lo puede todo. Además que los narcisistas suelen tener apego evitativo o desorganizado, pareciendo que tienen todo bajo control. Gracias a esta clase pude identificar en mayor profundidad mi tipo de apego y me comprometo a iniciar poniendo limites a las personas para de esa forma protegerme e ir avanzar hasta convertirme en un apego seguro.

Aprendí sobre que el cortisol no es malo en realidad, pero en exceso si lo es, además aprendí sobre la raíz de mi apego ansioso que inicio con el trato que me daban mis padres en la infancia. Me comprometo a entender como me trataron para no seguir repitiendo los patrones.