Durante il mese di giugno sono entrate nella community FibroFreedom®: * Christine Mortelliti * Paola Zambello * ⁠Alberto * Concetta Errico * Claudia Marcela Villarreal * Piera Maurotti * Antonella Tracanna * Giusy (profilo Sergio Bulanti) * Nunzia Genovese * Valentina Figoni * Eva Cavazzana * Paola Palladino * Marzia Torregrossa * Elisa Cesana * Loredana Alberti * Lidia Cojoc * Elisabetta Miretti * Antonina Suozzi * Soili Sansovini * Anna Ida Garbarino 💜 Benvenute. In queste settimane siete entrate nella piattaforma in modalità Standard e avete iniziato a conoscere la community, gli strumenti e il metodo FibroFreedom®. *Fino a giovedi 25 partecipare a tutto il percorso ed tutti i gruppi* 📅 *Entro il 1° luglio* potrete decidere se iniziare il *Percorso Premium FibroFreedom®*. Il Percorso Premium comprende: ✅ Coaching del lunedì sera ✅ DBT (Terapia Dialettico Comportamentale) del martedì sera ✅ Freedom del mercoledì sera ✅ Ginnastica mattutina ✅ Radio Libertà quotidiana ✅ Meditazioni guidate ✅ Videocorsi e percorsi di crescita personale ✅ Materiali esclusivi ✅ Supporto delle Buddy, Tutor e Ambasciatrici ✅ Accesso a tutti gli strumenti del metodo FibroFreedom® *Come iscriversi* La modalità più semplice è cliccare su uno dei contenuti che vedi sulla piattaforma con il 🔒 lucchetto. Quando clicchi sul contenuto bloccato, la piattaforma ti proporrà automaticamente l’upgrade al percorso Premium. Per completare l’iscrizione dovrai inserire: ✅ Numero della carta (Postepay o altra carta) ✅ Data di scadenza ✅ Codice di sicurezza Una volta completata la procedura, l’accesso Premium sarà immediatamente attivo. Se hai difficoltà o non riesci a completare l’operazione, puoi contattare *Sara*, la segreteria della Cooperativa Sociale Luce, che ti aiuterà passo dopo passo. 💜 Una precisazione importante. FibroFreedom® è un progetto della *Cooperativa Sociale Luce*, un progetto nato senza scopo di lucro per sostenere le persone che convivono con la fibromialgia e il dolore cronico.

L’INTENZIONE POSITIVA TRASFORMA LE RESISTENZE Quante volte ci diciamo: “Lo farò domani”? Rimandiamo decisioni, cambiamenti o azioni che sappiamo essere importanti. Spesso non sono gli ostacoli reali a fermarci, ma le resistenze della mente: scuse, dubbi e procrastinazione. Le resistenze non sono solo ostacoli pratici, ma stati mentali che ci allontanano dalla realtà così com’è. Invece di avvicinarci alla comprensione e all’azione consapevole, creano separazione tra ciò che vorremmo fare e ciò che facciamo, tra intenzione e realtà, tra noi e la nostra vita. Quando nasce una sincera intenzione positiva, qualcosa cambia. Non aspettiamo più il momento perfetto e non cerchiamo più giustificazioni. Iniziamo ad agire. Anche un piccolo passo diventa possibile perché l’energia si orienta verso la direzione scelta, non verso le difficoltà. L’intenzione orienta la vita. Quando il proposito di migliorare noi stessi e la nostra esistenza è autentico, emergono coraggio, saggezza e forza vitale. Ciò che sembra pesante o impossibile perde consistenza. Le resistenze si nutrono dell’indecisione. L’orientamento positivo genera movimento e, nel movimento, scopriamo che molti limiti erano solo ombre e illusioni della mente. Ogni trasformazione nasce da una decisione interiore. Coltivare un’intenzione sincera significa già iniziare il cambiamento, con gentilezza verso se stessi e fiducia nel passo che arriva.

Buongiorno 🌹promemoria COME ESSERE IN SALUTE SENZA MEDICINE 1. Dormi come se la tua vita dipendesse da questo. Perché è così. La maggior parte dei processi di guarigione avviene mentre dormi. Un sonno scarso influisce lentamente su umore, energia, sistema immunitario e salute generale. 2. Pratica consapevolezza o meditazione ogni giorno. Solo 10–20 minuti di silenzio possono ridurre lo stress, calmare il sistema nervoso, migliorare la concentrazione e riportare equilibrio nella mente e nel corpo. 3. Cammina ogni giorno. Non hai bisogno di un programma di fitness complicato. Una passeggiata quotidiana migliora cuore, mente, digestione e benessere emotivo. 4. Bevi più acqua di quanto pensi di aver bisogno. Molte persone si sentono stanche, poco concentrate o irritabili semplicemente perché disidratate. 5. Mangia cibo che i tuoi nonni riconoscerebbero. Più il cibo è vicino alla sua forma naturale, meglio il tuo corpo tende a rispondere. 6. Prendi la luce del sole ogni giorno. Il tuo corpo è progettato per trascorrere tempo all’aperto. La luce solare supporta umore, sonno, energia e salute generale. 7. Smetti di mangiare quando sei sazio. Molti disturbi iniziano dove finisce la moderazione. Il corpo ha bisogno di nutrimento, non di eccessi costanti. 8. Proteggi la tua pace. Lo stress è una delle cose più dannose che possiamo accumulare. Una mente serena è spesso la base di un corpo sano. 9. Muoviti dopo i pasti. Una breve passeggiata dopo aver mangiato può fare più per la salute di quanto si creda. 10. Trascorri meno tempo sugli schermi e più tempo nella vita reale. Occhi, cervello, postura e salute mentale ti ringrazieranno. 11. Circondati di persone positive. Le persone che ti stanno intorno influenzano abitudini, emozioni e persino la salute fisica più di quanto pensi. 12. Respira profondamente e rallenta. Molte persone vivono di fretta. Un sistema nervoso calmo è una delle migliori “medicine” disponibili. 13. Pratica la gratitudine ogni giorno. Una mente grata sperimenta meno stress, meno negatività e più pace.

Oggi si è riunito il Consiglio di Amministrazione della Cooperativa Sociale Luce e sono felice di condividere con voi alcune delle idee e dei progetti su cui stiamo lavorando per il futuro di FibroFreedom®. ✨ Le novità principali 📖 Il libro del Metodo FibroFreedom®Stiamo lavorando alla realizzazione di un libro che raccolga il metodo, gli strumenti, gli esercizi e la filosofia che stanno accompagnando tante fibrine nel loro percorso di cambiamento. 🎨 Restyling della piattaformaNei prossimi mesi continueremo a migliorare l’esperienza all’interno della community, rendendo alcuni contenuti più semplici da trovare e il percorso ancora più chiaro e accogliente. 🏡 Progetto “Casa FibroFreedom®”È un sogno che portiamo nel cuore da tempo.L’idea è quella di avere una casa vacanza in una località tranquilla e rigenerante, dove le fibrine possano trascorrere alcuni giorni insieme, condividendo attività, momenti di crescita personale, respirazione, movimento dolce, meditazioni e tutto ciò che fa parte del nostro metodo. Per ora è un progetto in fase di studio, ma ci piacerebbe iniziare a renderlo concreto già dal prossimo anno. 💜 Tutto ciò che stiamo costruendo nasce da una semplice domanda: “Come possiamo aiutare ancora meglio le persone che convivono con la fibromialgia?” Grazie a tutte voi che fate parte di questa comunità.FibroFreedom® cresce un passo alla volta, e ogni passo lo facciamo insieme. Un abbraccio, Danilo PiccininiLife Coach | Founder FibroFreedom® | Presidente Cooperativa Sociale Luce 💜

Se sei nel metodo e hai trovato benefici applicandolo, condividi una parola positiva qui sotto 👇